今天是默默的第四堂体验课，我们已经报名了一年的课程。跆拳道之路，就此出发了。
谢教练认识每一个孩子，八个孩子的名字，毫无差错的叫出来了。
蒙予默，站好！
默默的规则意识还在学习中，时常不能和同学们站成一排。谢教练说:“蒙予默，啊你那么喜欢我，又被我吸引过来了。”默默笑一笑，就站回去了。
拳头的眼睛
谢教练说:“拳头有眼睛，在这里。让拳头的眼睛互相看着。”
“大拇哥不要藏起来，按在中指上，他要保护弟弟妹妹们。”
“腰在哪里？指一下！腰是拳头的家，记得让拳头回家。”
你的手臂不要甩出去
练跆拳道，要用脑，记得，是你的大脑在指挥身体。一个简单的横踢，也有许多细节要注意。转腰，膝盖抬起来，看准目标！
今天学习的新动作是內挡:当别人攻击你，你又逃不掉，就可以用內挡，把拳头挡掉。
简单的动作重复做，你就是高手了。
膝盖抬起来
踢船形板:二十下，自己数。
这个训练有点累。默默的力气不够，脚有点抬不起来。每个人练三组，有的同学动作很标准。教练说，态度很重要。不要嘻嘻哈哈的，要认真。但总有些小孩一直在笑场，难道跆拳道是一件累并快乐着的事？
敏捷训练
最后敏捷训练，教练拖出一根长梯子铺在地上，同学们的眼睛立马亮起来了。
教练要求，脚尖着地，训练身体的灵活性和动作的准确性。猴孩子们踮着脚就跑上去了，教练一边观察一边提醒着动作要领。
下课了，我问默默:“今天谁打的最好？”他说:“我！”又补充:“每次都是我打得最好！”
孩子，你想要成为第一名，得付出努力啊！
