两年前参加了一个为期一周的瑜伽静修营，当时有一个环节让我印象深刻。
每天吃饭时间，请止语
对于习惯了叽叽喳喳，谈天说地的我们，想要忍住说话的冲动，做到止语，太难了。第一次是午饭时间，还是没有忍住，悄悄地和好朋友说了几句。但是之后发现，停下来，专注在吃饭这件事情，不去说话，也不是那么难的一件事情，连续一周坚持很好。也因为止语，专注于吃饭，发现饭菜的香甜可口，开始体味到食物的原滋原味。
止语，让我发现了另一个天地，静的美好，还有食物的香甜。
因为性子使然，说话一直比较快，不仅语速快，而且反应速度也很快。有时候发现，说话的速度居然快过思考的速度。这样的结果就是，经常还没有想清楚，话就已经说出口了。
更严重的后果是，还没有好好斟酌说话的内容， 语气的选择，沟通的有效方式，这种不经大脑思考脱口而出的话，已经把别人得罪了，伤了。
伤了别人，也伤了自己，因为这不是自己的本意，所以自己也一直在内疚自责中度过。
有时候也会听到别人对我说出同样的话。
听到别人没有任何忌惮地说出，我是个直爽的人，说话就是直，你别介意。然后开始了她的直爽:
不过，这么好的工作你都不要，还要跑到那个人生地不熟的地方重新开始，你是不是生活太安逸了？太闲了？（我眼见者她其实是要说出吃饱了撑得，还是噎了回去）。
女人不就是要嫁一个好老公吗？你都这把年纪，还不找男朋友，还不结婚，是不是找不到啊？要不要大姐帮你张罗一个？
不需要？为什么，是不是你条件太高？还是，你吃过男人的亏？
我深深相信，如果我是已婚的，话语就会变成，为什么不要孩子，是不是我们俩中的一个哪里有问题。要不要大姐找人帮你们看看啊
……
其实这也是我下定决心要离开当年优越的工作机会的原因之一。
自己深受其苦，也身受别人之苦。也一直在想，该如何改变？
那天在看书时，突然看到一句话。如被闪电击中，一下子找到了方向。
如果是不能温暖其他生命的话，请选择止语。
不接受刀子嘴，豆腐心，也别拿直爽来掩盖。
嘴里都不能给别人以温度，刀刀戳人心，抱歉，你的豆腐心，那也只是豆腐，是冰冷的。
谢谢你的直爽，你直，你爽了，可是听的人一点都不爽了。
每句要说出的话，如果不能起到一点点温暖别人的话，还是咽回肚子里，自己消化吧。
别打扰别人的喜悦，如果我还无法欣赏感受到别人的喜悦，那我至少闭上嘴。我又怎知自己的喜悦是真实的，而别人的喜悦是虚假的？
当别人追求自己的梦想，做自己喜欢的事情，无论听着多么不靠谱，不去泼冷水。用温暖的话去鼓励支持别人。
人生在世，能知道自己喜欢什么，自己的梦想是什么，并且敢于朝着自己的梦想辛勤努力，难道还不能值得我们尊重吗？
如果做不到很好的祝福，抑或以为自己可以看到别人未来的坎坷，那就止语。
也许追求梦想的路程坎坷，但谁又能说那不是另一种幸呢？我们又如何知道，在这看似坎坷的背后，别人看见了多少美丽的风景，心又如何因这一次次经历而变得富足起来呢？
在我人生困惑，或者觉得自己遍体鳞伤，不被接纳时，自己也接纳不了自己的时候，幸运的我总是能碰到贵人，一次一次救我于水深火热之中。
她/他们的充满温度的话语，她们包容慈爱的眼神，让我顿时找到爱的力量，看清自己的方向，浑身充满了暖意。
我知道，我们嘴的存在，眼睛的存在，是用来感受自然，发现自然之美的。不是为了让我们说出冰冷的话语，射出寒冷的眼神。
想要眼睛有多美丽，就要用眼睛看到别人的优点和美丽。
要想嘴唇美丽，就要多多说出美丽的语言。
每一次张开嘴前，想想，如果不能温暖别人，就止语吧。
也不要担心止语会让自己变得内向，远离社会。
现在的我们，普遍不是说话太少，而是说话太多，而和自己交流太少。
