记录日期：2020.7.23
累计天数：595天
一、我的目标
1.早4:30晚21:30
2.运动+营养早餐
3.学习+高质量陪伴
二、大宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.完成作业+阅读书籍
三、小宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.阅读书籍
今日三件事
1.学习钻石种子训练营课程
2.分享营养早餐
3.带娃去书店
四、#大宝5岁闪光点#
1.起床在家吃早餐，当你吃到妈妈做的爱心鸡蛋时，你很开心。妈妈看到你开心吃早餐的样子，妈妈很满足。
2.早餐后及时穿上衣服，鞋子，洗脸，配合梳头发，按时出门。谢谢你的配合，让妈妈很高效。
3.放学后主动分享在学校玩的新游戏一边说，一边想妈妈给你玩。妈妈注意到你主动分享的品质，越分享越快乐。
4.妈妈做完后在一楼玩耍等爸爸，你和妹妹刚开始玩滑板，后面妹妹开始玩地面沙子。妹妹不跟你玩，但是你特别想玩，和妹妹沟通了好几次，最后妹妹还是和你玩了。妈妈观察到你及时沟通自己想要玩的需求，不断的和妹妹沟通。用坚持沟通感到了妹妹，你学会把自己的需求用沟通的方式表达出来。妈妈感到很欣慰。
5.晚餐时特意在门口看看爸爸回来没。听到开门声，跑得一楼去接爸爸。然后帮爸爸提了两箱牛奶来。谢谢你小帮手，帮爸爸减少重量。
6.睡前把新游戏再次提醒妈妈，要玩一下。用心的教妈妈，谢谢你宝贝，让妈妈学了新游戏。看到你开心的样子，你一定体验到游戏带来带的快乐。
五、#二宝3岁闪光点#
1.第一次6：30起床，起床和爸爸妈妈打招呼后又躺地上看书。看到你的自律起床主动学习，让妈妈好感动。
2.在家享受妈妈做的早餐，快速出门，配合出门。看到你们开心快乐的样子，妈妈很满足。
3.放学后，你及时要妈妈抱抱，并说：妈妈我喜欢你，我爱你。我好久都没有吃包子，能不能给我买个。妈妈接受到你的爱，听到爱妈妈，妈妈的心都化了。立马给你买包子。谢谢你，主动和妈妈沟通自己的需求，并表达出来。
4.在楼下玩耍，主动和姐姐分享玩沙子。妈妈观察到你爱探索，喜欢动手。你一定是体验到沙子带来的快乐。
5.晚餐时，帮妈妈端饭，放到餐桌每一个人做的位置上。谢谢你小帮手，减少妈妈端饭的时间。
六、#伴侣闪光点#
1.早起学习，和小宝打招呼，为你自律学习鼓掌。
2.和孩子们一起吃早餐，你吃得特别快，因为赶时间上班。谢谢你，耐心等待我做的早餐，及时吃完出门上班。
3.下班后为家庭采购牛奶，谢谢你时刻都在家庭付出，抱抱你。
4.晚餐后主动做家务，体贴我，包容我。谢谢你亲爱的老公。
五、#妈妈觉察心理#
1.聆听孩子们的需求，做了爱心饼和爱心鸡蛋。孩子们早起看到很开心，吃了爱心鸡蛋。妈妈感动很幸福，因为妈妈把孩子的话放进来心里❤。
2.睡前终于陪孩子玩了新的游戏，看到孩子的清晰主动的教妈妈玩新游戏那份快乐。妈妈有点自责，因为这个事情你和妈妈说了5次，放学时回答家第一时间说了。妈妈没搭理，当时准备晚餐的食材，把米饭煮好。孩子说了：妈妈你什么时间陪我玩这个新游戏。妈妈又没搭理，妈妈当时在量身体的体脂率。量完后立马去做晚餐。也没搭理孩子玩游戏。最后在楼下又和妈妈说了，妈妈还是没有搭理。做了开合跳运动好疲惫，孩子再次提醒，妈妈还是没搭理。睡前妈妈主动说讲故事，你坚持和妈妈沟通，玩新学的游戏。还问妈妈：放学时，我给你的游戏，你听明白了吗。妈妈解释没有听明白，当时你在说，妹妹也在说。孩子调整语气：再次和妈妈讲解新游戏是怎么玩的。妈妈终于把你的话放在心上认真聆听和观看，学会了。开始和你玩这个游戏，玩了5次。看到你开心满足的样子，妈妈很欣慰。你能够坚持不断的分享自己的收获，宝贝，谢谢你不断的包容妈妈。
阅读收获
孩子跌倒了，鼓励他自己爬起来
01马克思说：“人要学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路。
02如果父母看到孩子遇到一丁点困难就介入其中，把孩子从困境中解救出来，充当孩子的保护神，孩子就会失去用自己的能力解决问题、克服困难的成长机会，也无从掌握解决问题、战胜困难的方法。
六、#幸福感恩#
1.感恩孩子们老公，吃完我的营养早餐，及时出们上学。
2.感恩杨娟为快手营养早餐发布坚持打卡色奖状和优秀学员奖状，让仪式感随时都可以有。
3.感恩007战友菠萝蜜的主动链接，我们有相同的爱好就是学习，一起聊天好开心。
4.感恩李艳在群里的回复，一起交流早餐做得爱心鸡蛋。彼此分享自己的实践经验。
5.感恩小邬的信息回复，一起交流很开心。
6.感恩自己买了体脂秤了解自己健康的状态，让自己及时关注身体。
7.感恩幼儿园以诺妈妈尽量选择少零食，孩子们都在换牙不易吃太多零食，影响健康。
8.感恩自己今日完成三件事，还做了其他事情，为自己。
