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【习惯】正念静修的奇迹之旅。正念冥想。有意识地保持自己不评判的状态。坚持每天冥想有许多的好处。冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话， 在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。

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