三明治
1 完成日更
2 和一个朋友闲聊
3 阅读
提升：今天和朋友聊天的时候再保持觉察就更好了
总结：今天来姨妈，给自己放假一天，生活很美好(°u°)」
优点
1 尊重自己，不否定自己：今天能量低，肚子疼，膝盖感觉冒风，于是告诉自己，就算是找到工作了，也难免会赶上来姨妈，肚子疼给自己放假的时候，于是就没有再鞭策自己找工作的事情
2 说话保持正念，几乎没有抱怨和负面情绪：感觉今天能量稍微有些低，朋友聊天的时候，觉察力再强一点就更好了，语言上就会少一些不该说的，哪怕是事实没有抱怨，可说可不说就尽量不说
3 阅读：坚持看书，更换脑袋里的陈旧观念
4 冥想：非常值得做的一件事
5 热爱生活：给自己做可口的饭菜
6 热爱养生：泡泡脚
7 写日志：强化思考和认知
不要再去跟任何人提及到算卦和周易的事情了。人家跟你说的，和你预期期待的是很有差距的，例如毛毛说：34岁的时候，转运，结果下半年真的转运了，可是只是换了个城市，开心了一些，其他的都照旧。这就是期待和现实发生的，有落差感
人家毛毛的店长，37岁，离婚半年，租房子850一个月，工资4000多也就，一天生活的还很精致的，所以你和人家比，你自己还有个自己的房子呢，该知足才是。
努力向前，成长可见
今天和朋友聊天的时候，有俩件事自己再注意觉察，少说一些话，少表述一些观点就更好了（和闺蜜手表的事情，和家里父母，嫂子看病的事情，既然想开了就让它过去吧，只是你可以不记仇，一定一定要张记性）
