觉察日记91
1.一个人在游泳池游泳时，想起小时候父亲用双臂和双手托着我，教会了我游泳的过程。那份耐心、爱和温暖一直在我心里，这是小时候留在我心里的极少被爱的的画面之一
2.关于那幅画，关于画中兔子所在的拥挤状态。
3，今年春天几个月，我的体重增加明显，这引起我的反醒，我此时发现，我前面的学习，在我的骨子里好像都还是为了搞孩子，搞老公，孩子上学去了，老公不需要我事无巨细的支持后，我好像一下子就放松了。所以最近一个多星期，我在考虑，儿子基本走上正轨之后，当看到老公已经可以敢于真实的做自己的时候，我要开始搞自己。为自己而学习了
正好那副画，
那只生存环境很拥挤的兔子
①如果它代表我的家人，那我的要求是不气有点多了
②如果它代表我的渴望，我是不是需要给这个渴望寻找更大的、更开阔的世界。
那两株向日葵，就是让我很开心喜悦的感受
那棵树，就是给我安定感觉的东西
4.老天给我的足够我用了。释放恐惧。
天上天下无如我，十方世界亦无比。世间所有我尽见，一切无有如佛者。
4今天早晨，老师讲的是平衡，
享受和承担的平衡
喧嚣和宁静的平衡
给予和接收的平衡
我
5，老师说，此阶段的我是独行侠，我要进入依赖期最重要的是放下品判和控制。在这里我想到，评判可以放下。对于控制，我的想法是需要在规则和灵动之间调试，我的想法就是找到真正符合人性的规则。框架结构很重要不能丢，但是，这个框架一定要尽可能的美观实用。有可操作性。
我喜欢的是
唤醒直觉力，唤醒自己！！！
我们的生命想要去到不同，必须有2个部分的改变：
一个是内在意识的改变。你必须让自己去到高频的能量，让自己自由地呼吸，让自己的身体起舞，跟自己的心和身体建立连接，让头脑的声音安静下来，让自己的内在充满喜悦、感恩、欢喜；
另外一个是外在行动的改变。 如果你仍然保持像以前那样的行为、创造的方式、在关系中的沟通和互动…，一成不变，那么你无法去到改变，哪怕你做了很多内在意识的工作，因为你的高我没有看到你的行动！外在行动是我们内在频率的最大的体现。
如果你想要改变你的生命，你必须改变你的振动频率；如果你想要改变你的振动频率，你必须改变你的外在行动，去做一些不一样的事情，与你的旧有模式告别！
问一下自己，今天我有作出改变吗？ 今天，我有做一些不一样的事情吗？今天，我说话的方式改变了吗？ 今天，我让自己去到快乐了吗？ 你必须承诺你想要改变的意图，并且用行动向你的高我展示你改变的决心！ 只要你信守承诺，高我给予你的将会是巨大的奇迹！ [拥抱][拥抱][太阳][太阳][太阳]
——内容大部分转发自学霸Coco今天的课堂笔记[强]
