复盘0424
这一天是休息日，我就顺理成章来在家里没有出去了，而且早上时候也没有起来运动，就一直摊在床上，半睡半醒的状态，然后一直到8点左右起来做早饭吃，因为没有运动就还是尽可能坚持自己8：16小时的进食时间，但是我感觉现在自己更像是9：15的进食时间了，因为早上的进食都很难坚持到早上9点左右，基本8点半左右就要开始吃早饭然后迎接一天的工作了，要不然后面的时间跟不上。昨天的早饭还是很丰盛了，煮了一碗酒酿红枣鸡蛋汤（里面没有放红糖，想着自己要戒糖的话，就要避免了）一个水煮蛋，一小份菠菜和一个胡柚（胡柚应该是我第一次吃，类似橙子的外表，里面果肉的皮很厚，酸甜口感的，但是味道真的超级好）而且我百度了下卡路里100G才67大卡，这个真的太友好了，下次吃完了我要再买一次，价格也比较便宜3元就有4打个。好久没有吃甜食了，发现红枣煮熟后很很甜，昨天的酒酿没有放糖感觉甜度都达到了自己之前放一大勺红糖的底布，现在自己对糖的敏感度应该是很高了，这个要继续坚持下去的，加油！
昨天没怎么安排工作上的事情，基本都是自己的生活了，把换季的衣服整理下，夏天的衣服基本都拿出来了，然后发现自己真的买了很多不必要的衣服，一些花哨的，不适穿的衣服，长裙都有4条了，基本都是些碎花的款式，今天夏天时候不能再买了，还有一些针织短袖3减，T-shirt 就有3件左右了，然后是各种的短裤长裤之类的。一看吓一跳这些克都是钱啊，真的买衣服的时候都不事先过下脑子，买这么多不穿的衣服，真的浪费钱。今年夏天开始就减少自己购物次数吧，把衣橱里面的衣服穿完，淘汰一批然后在明年的时候在上线一批新的，加上自己真在减肥的路上，瘦下来，衣服才可以穿起来更好看吧，优美的身材把普通的衣服穿出别样的风情，这部就是自己要做到的事情吗？
晚上还是开始了运动，不能休息太久，肌肉是有记忆的，要让身体记住当下运动的一个状态。当换上运动服的那一刻，我觉得身体就做好了准备，打开跟连视频动起来就可以，然后放弃其他，这样就是全身心投入其中了，不知不觉你也就做完了一个项目了，身体也得到了放松，这个就是坚持。
