梁素红，焦点网络九期持续分享第92天（237）舞钢

今天就开始调整自己的时间。早晨五点多起床，保证跑步半个小时，读书，做饭，到七点办吃饭，上班，午饭后，午休，下午上班，下班，晚饭，跳舞。

昨晚课程的回忆，1、练习听别人对别人对你的赞美。我们房间的小伙伴们轮流收到赞美，也赞美其他的小伙伴。

2、从刚才小伙伴的赞美中，你最认同的优点，给你带来了什么？你是怎么做到的？

3、通过学习你感觉自己有什么不同，都谁注意到了？

4、对想赞美没有赞美的人进行赞美。

我们要把赞美变成生活中的常态。