经常看到一些朋友因为繁忙的工作把自己的心态搞垮，如果大家能够平衡好工作和生活的关系，这种情况应该会有所转变，毕竟我就是曾经的“受害者”，把工作当做一切，甚至生活都没有多少空间。
01 工作和生活失衡的表现
工作生活失衡有三种表现：
第一种：过度投入型。 把工作当全部，把单位当家，结果是，家里成了旅馆，自己成了机器。
第二种：焦虑内耗型。 人在家里，心在单位，陪家人的时候，还在琢磨领导的话，结果是，家没陪好，工作也没干踏实，两头不落好。
第三种：边界模糊型。 工作的事带回家干，家里的事带到单位办，结果是，单位觉得你不专业，家里觉得你不用心，两头不满意。
体制内，平衡工作与生活是一项十分重要的课题。
02 平衡是一种动态的智慧
平衡不是平均，有的人理解“平衡”，就是工作生活五五开，一半给工作，一半给生活，其实这是误解。
我认为有时候工作需要多投入，你就得舍一些生活；有时候家里需要你，你就得放一放工作，关键是要知道什么时候该往哪边倾斜，倾斜多少，倾斜多久。
比如重大任务期间、紧急项目攻关时，多投入工作是应该的；任务结束了，就要及时收回来，把欠家人的补上，这叫动态平衡。
如果在常规工作状态里，我还是建议天平多倾斜向生活更重要，你的荣誉，你的支撑，你的岗位晋升，其实都不如你的健康，你的家庭，你的爱人重要。
03 学会平衡
首先，，划清界限。 工作的事尽量在单位处理完，下班后，除非特别紧急，不处理工作。有一些强制自己划清界限的小方法，比如有两个手机或者微信号，自从我有一个工作手机，一个生活手机后，真的，精神终于不会被工作消息刺激到惊跳反应了。
其次，分清重点。 工作上的事，分清轻重缓急，不重要不紧急的可以放一放，生活也一样，家人的重要日子、孩子的关键阶段，要提前规划，别让工作占了全部。或者这样去说，什么对我们来说是更重要的，这点要想清楚。
除此之外，划掉无效事项。 有些应酬，是没价值的陪着，可去可不去，把这些无效的社交划掉，就能省出时间给生活和工作。
那多出的时间就可以划给自己，留点时间给自己，锻炼身体、读书学习，身体是革命的本钱，心态是平衡的基础，把自己照顾好了，才能照顾工作和家庭。
我们也要有正确的成长心态看待工作，并不能原地不动的用好学生心态和这个世界相处。
工作是手段，生活是目的。 我们工作，是为了更好地生活，不是生活为了更好地工作，把工作当目的，就会变成工作的奴隶；把生活当目的，工作就是实现美好生活的工具。
学会接受干不完。今天干不完的明天干，明天干不完的还有后天，工作永远有下一个任务，别把所有事都当成“今天必须完成”。慢慢来，是给自己喘息的机会，也是让自己能够稳稳走得更远。
单位离了你照样转，家里离了你塌半边天。你在单位，再重要也是个螺丝钉；你在家里，是顶梁柱、是半边天。想清楚这个，就知道该怎么分配精力了。
最后，希望大家都能平衡好工作和生活。
