好久没有写文章了，每次写感想前内心都有一股想倒出的冲动，而此时此刻这种感觉又来了，所以我想把我的感悟分享给你们，希望跟我一样有类似情况的你们能收获一些启发。
最近心情郁闷，不对，在我的印象中，我的心情貌似一直是苦闷的，可能是先天的影响，也可能是原生家庭的影响，不过知道了原因还远远不够，最重要的是要找到解决问题的办法。
心理医生太贵，因此打算走上一条自疗的道路，遂买了心理学书籍，平时也会看看知乎上的心理分析，受到了不少启发，之后我开始审视我自己。
我，常常因为内心的纠结矛盾把自己的元气耗尽。举个例子，在工作开会时，我想发言，但是又不敢，犹犹豫豫，走了一遍又一遍内心戏，憋到最后还是没有说出口。散会后，内心开始郁闷了～
以前我做什么事情首先都会考虑到别人怎么想，说话做事总感觉束手束脚，内心压抑，词不达意，所以总是把自己搞的很累，其实别人未必一直在意你，大部分情况是自己想多了。
于是，我照着书里的方法，跳出来，站在第三者的角度看我自己。我不敢发言，是因为我害怕失败，而这是因为我心底里不相信我自己或者说我不能接受自己的失败。工作和生活中我被动接受一切，从来没想过主动去争取什么，可能是因为我没想过我想要什么，这样的性格，常常让我感觉对人生失去控制。然后我开始有意识的挖掘自己的需求了。
之后我就慢慢说服自己接受有缺点的自己。说话结巴了，没事，这就是我，要接受；心里紧张了，没事，这就是我，要接受，虽然自己有点胆小；背课本，没别人快，记性没别人好，没事，这就是我，要接受。在工作场合，当意识到自己焦虑了，我会跳出来，告诉自己，没事的，做你自己。渐渐的，工作时，碰到同事我没那么紧张了，公开说话也不会那么急躁了，因为我开始接受自己，接受那个不完美的自己，学会尊重自己的喜怒哀乐了，渐渐的我不会太压抑自己，可以一点一点放出内心深处那个真实的我了。
回想高中时代到如今这些年，我一直是过在压抑中，焦虑中，我不知道怎么跟自己相处，负面情绪来了，每次都是缴械投降，被它带着走，而我为什么会有那么多负面情绪，归根结底，是因为，我不接受自己，我排斥自己，我否定自己，我对自己很苛刻，不能忍受自己不如别人，不能忍受自己出错。我一次次不给自己发言的机会，不给自己表达的机会，另外一边，又因为极度压制自己而使自己更加压抑，越是压抑越是不愿意表现自己，而因为缺少实践的机会，自然也会落后于别人，于是又给了否定自己的机会...你看我对自己多残忍，你会这样的吗？
其实你知道吗，我们每个人的内心都住着一个孩子，可能从小受到打击和压抑，内心的那个孩子一直被封闭在某个角落，她不敢表达，她有很多需求没有得到满足。随着年纪一年年的长大，我们开始像大人对待儿时的自己那样对待自己。
当你真的接受自己，不管是受欢迎的还是被讨厌的，做真实的自己，最起码你内心是打开的，是快乐的；当你压制自己的时候，内心是郁闷的，而人的潜力能发挥的前提是我们首先能接受自己，有一个良好的心态和稳定的情绪，所以压制自己的时候自然表现不如意，不仅自己压抑了，也不会受到别人的肯定。
所以从今天开始，跳出来，去打量自己，接纳负面的自己，包括负面情绪也好、各种缺点也罢，去接受包容这些，当尝试与负面的自己和谐相处，你会收获不一样的自己的。
最后想说，千万不要活在别人的影子里，去爱内心的孩子，尊重她的感受，如果连你自己都不爱了，那真的没有人会爱你了。
一起加油吧～
