我们无时无刻不面临着焦虑，在潜意识里，有对于学习的焦虑，时间的焦虑，以及对于未来的焦虑。
我们总是看到许多人三分钟的热度，去健身，去读书。总是相似的经历，其中的一些人总是起的很早，制定很严格的学习计划，下载了许多时间规划的APP，但收效甚微，到最后总是感觉累觉不爱。还有一部分人开始了健身之路，首要任务是先办张健身卡，但办完了卡好像任务也随之结束了。
学习的时候，总是面临许多课程，总是有些科目听不懂，理解不了，我是我们焦虑。一部分人会选择放弃，一部分人会死啃书本，只求一过。我们一定要放松，认真的对待这些科目，不焦虑，又不能掉以轻心。有句故事说到:“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。
在生活中，不管是接人待物，还是旅游，恋爱，工作，我们总是在无时无刻处于一种大环境中，环境带给我们的焦虑，以及对于未来的焦虑，而这种焦虑是累积的，日复一日，年复一年，就像一个一直被挤压的气球，如果我们不总是放放死，总有一天会爆炸的，我们我们总是常常说起自我的修炼，要学会去调节情绪，要学会去过自己想要的生活，要让别人看到自己的阳光，要让自己成为不一样的自己。现实与想法的距离很也许就差一个屏幕的距离，但真的很难逾越，这个时候，我们一定要放松，哪怕是做几个深呼吸，或者是想象自己去了一个美丽的国度，那里有绿色的波浪的森林，还有神奇的魔法，到我们放松了，到这个时候不是放下的时候，所以我们千万不能掉以轻心。曾经听到一句话:“想让一个人毁灭，必先使其膨胀”，同样想让一个人堕落，就温水煮青蛙了。我们不能做温水里的青蛙，因为我们脑子时刻要清楚的知道，温水并不是我们想要的生活。
当鲜花装扮了春天，时光温暖了岁月；当初升的太阳照耀大地；当一切看起来都富有生机。时光悠悠向前，岁月匆匆向后，当我们在次看到枯燥的课本，以及不可预测的未来，看不懂的人心，无能为力的自己，这个时候，看一眼窗外的万物复苏，看一眼大海星辰。放松的睡个好觉，也许你会发现，连记忆力也提高了，智商似乎也变高了。因为现实我们不能掉以轻心，因为生活我们一定要放松
