每周的周六周天，是与儿孙们远程相聚的时刻。我们是被动的一方，总是等着儿孙要视频过来，而每次，均会如期而至。
因为身体的原因，这段时间我一直在调整作息时间，尽量朝着早睡早起的目标努力，为此，我甚至还不惜服用了助睡眠的药物。但每周末两天的视频，又常常把刚刚建立起来的习惯给打回原形。
昨天也是，本来想着给两个孙子隔屏玩上一会，毕竟孩子们也有自己想玩想看的，然后提前退出，岂不两便。不曾想儿子端着手机独自到阳台上，避开了两个熊孩子的吵闹，话题竟一个接一个。
他先说自己最近出了几天差，而且是趟苦差，怎样怎样辛苦等等，然后问及老爸老妈的身体近况，并把一条哈弗研究报告中的各种食物含糖量逐条读给我听。
儿子的语气有些赖叽叽的，四十岁的人了，竟还有着向老妈撒娇的味道。霎那间令我仿佛回到了过去，便不忍打断他，母子俩东一句西一句的唠着，一晃，九十分钟过去了，如果不是顾及我们早点休息，估计儿子的话匣子还关闭不上呢！
哈弗的控糖研究报告是英文版，儿子将主要内容读了一遍，并作出了大致的结论。
1、少吃主食，特别是少吃米、面类，多吃豆类、荞麦、燕麦等。土豆、地瓜也要少吃。土豆含糖量较高。
2、多吃蔬菜，蔬菜中西红柿含糖较低。
3、水果要分类控量。水果中，香蕉、芒果、菠萝、干枣、葡萄及葡萄干含糖量最高，应该少吃或不吃。西瓜虽然含糖量也不低，但因水分大，吸收少，所以可以适量多吃。
（终于找到糖高的原因了，就是吃水果不定量，特别是在海南，粉蕉和芒果都是我的最爱。）
4、适量多吃坚果，如核桃，胡桃等，这些都是含糖量少的食物。
总之，避开含糖量较高的那些种食物，其他均适量食用，注意总量控制就好了。
四十岁的儿子还是第一次为父母的健康，进行如此细致耐心的科普，让我倍感温暖。之前，我曾写过《男生四十岁之前，都不是好儿子吗》的文章，看来，四十岁对于男生来说，真得如一道分水岭，是男孩与男人的分水岭。儿子今年整整四十周岁了，他已然感觉到父母的渐渐老去，不再是一件很遥远的事情。感觉到自己身上的责任担当，和亲情的无限挂念。这些，都在每一次的周末视频中，越来越多的表露出来。
