2019-09-04入睡难

9月4号

起床：6点半

就寝：00点

天气：阴

心情：好

坚持日记54天

      昨晚学习内容太难，学习时间延长了很久。洗洗刷刷准备休息已经是深夜了。躺在床上却无睡意，感觉是过了该休息那个点便不觉得困了。辗转反侧了一阵，实在睡不着又拿起手机刷起了抖音，抖音有毒有时候会停不下来。刷了几下就放下了。闭上眼睛开始养神，接着又开始试着冥想，幻想等，最后大概在1点左右终于入睡了。感觉已经步入中年，睡眠问题越来越不好。

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