周检视第2周(2017年10月08~14日)
健康:1)泡脚7/7天
2)徒步43000步，平均6000/天
3）冥想7/7天
效能输出
1)晨间日记:每天坚持
2)周六2.0 90天班晨会（云之家）
3)冥想2次/天
4)小组晨会
5)读讲义2次
阅读学习
《口才的艺术与人际关系》146~174页
专业课知识完成90%
《刻意练习》完成50%
100讲66~77讲
朝夕晨读2讲
空中课堂2次
番茄钟26个
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)有1天超过10.30，
做早餐7天
看望公婆1天
午休2天
爬山1天
图片发自简书App
社交
小王联系1次
华视频2次
哥、嫂联系2次
珍、红，表妹，侄女各联系1次
看望大姑孙女
事业
3+1复单
qx提现900
寝室长轮值
【情绪】
开心快乐伴随着，小确幸非常多爬小长城，门卫时间做锻炼，看望大姑的小孙女，婆婆帮我j，小组晨会，班会收获满满
下周目标
1)健康:徒步十泡脚+冥想
2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思
3)冥想
4)阅读《刻意练习》
5)小组晨会
6)第二个90天班晨会
7)子课堂小主持
上周反思
健康方面比较好，只有一天超过了10.30，饮食以清淡为主。从瓶颈中醒悟过来，班会和小组会的收获非常大，特别是班会黄教练分享的小确幸，太棒了。重新调整了吃番茄状况，精力明显提高，信心明显增强，就是朋友间的聊天时间还会过长，控制不住会影响当天的青蛙。感恩易效能，感恩伙伴们的陪伴，感恩助教团的老师们，感恩有你们。
