开启觉知之后，貌似就很少有情绪问题会困扰我。可以很平静的接受和看待事情。
今天很久没见的同事找我有事，后来随便闲聊了一下。在整个聊天过程中，他回去和我抱怨一些事情，如果是以前的我，可能也会去参与其中。但今天的我只是静静的在倾听他的诉说。他问我的时候，我很平静的和他说，每个人都有自己的性格特点和处事模式吧。然后他就告诉我，有两次我被冤枉的事情。这个事情其实我知道，以前也会很生气，觉得为什么要冤枉我。但今天再来听他说起这两件事时。我觉察到自己没有任何的不满和不开心。我只是问了自己，是自己的哪些行为才会导致此类事情的发生。那我以后要怎么去避免这类事情再次发生。
带着觉知去倾听和改变真好。爱上这样的感觉，越觉知越成长！
