自从注重中医养生后，我开始改变，但是不够彻底，从今天开始，从外表开始全面改变。
1.剪头发。长发需要气血滋养，要把齐腰长发剪掉。
2.一年四季穿棉袜睡觉。
3.拒绝一切生冷食品。
4.滴酒不沾。
5.开始合理晒太阳。
6.停止用化妆品。有毒。
7.洗澡洗脚后把水抹干。
8.睡前瑜伽。
9.戒掉七情六欲。戒掉感情。
10.修心，让自己平静下来
11.保持高体温。
12.不吃高油高糖高盐食品。
健康作息，健康生活，才能少经历人间疾病的折磨！
2024-06-15
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