2024-06-15

    自从注重中医养生后，我开始改变，但是不够彻底，从今天开始，从外表开始全面改变。

    1.剪头发。长发需要气血滋养，要把齐腰长发剪掉。

    2.一年四季穿棉袜睡觉。

    3.拒绝一切生冷食品。

    4.滴酒不沾。

    5.开始合理晒太阳。

    6.停止用化妆品。有毒。

    7.洗澡洗脚后把水抹干。

    8.睡前瑜伽。

    9.戒掉七情六欲。戒掉感情。

    10.修心，让自己平静下来

      11.保持高体温。

      12.不吃高油高糖高盐食品。

      健康作息，健康生活，才能少经历人间疾病的折磨！