一天中午，我去约克医院，路过医院的天井，看到花坛边，刚刚坐下一位医生，他身材修长，样貌俊美，让人忍不住多看一眼。
他拿着一个小小的三明治，还有一个苹果。身边，搁着一杯咖啡。
我当时觉得，那么丁点三明治，塞牙缝都不够呢，他1米8多的个子，居然只吃这么点，怎么吃得饱？
后来我发现，这里很多人，都是这习惯，中午吃得少，包括甜甜八十多的爷爷奶奶。
他们每天待在家，只做一顿正餐。午饭不开火的，就是两片面包加一片熏肉，一个酸奶，再加一杯咖啡。
我问Stephen，他告诉我，工作日的中午，就是这样子的，不吃太饱，防止下午犯困，因为吃太多，血液都到胃里，脑部供血就减少，容易疲倦，工作效率低。
想起我之前，中午就是吃很多，吃完就犯困，困了就睡午觉，午睡醒来，还是困。
现在，我已经逐渐改变了习惯。反正孩子在学校吃午饭，我也中午不开火了，就吐司、鸡蛋、麦片、水果，很简单。
发现习惯了也蛮好，不困，加上每天练习静心，也不用睡午觉了。
你要不要也试一试，工作午餐少吃一点，下午精神多一点，顺便减个肥，哈哈。
