虽然我一直都明白健身的重要性，但因缺乏动力，健身这件事都只是嘴上说说。直到身体给了我去健身的理由。
去年，腰部一直不舒服，特别坐的时间一久，腰部就隐隐作痛，但休息一晚上能缓解一点。后来，痛感时间持续越来越长。为了减轻痛苦，尝试了各种方法：整骨、按摩、电疗。但这些都只能缓解，过不了两天又开始疼痛。后来查阅资料，才知道由于长期缺乏锻炼核心肌群无力，支撑不起每天上班长时间的站立，加重了腰部负担所导致的。网上查了一些增强核心肌群的操：桥式、死虫式、狗鸟式和平板撑。确实起到了作用，暑假期间基本上每天坚持做，开学前腰痛症状基本消失。
人就是这样，好的伤疤忘了疼。腰痛症状消失后，有两三个月就没再锻炼。年底，大腿又开始无缘无故的疼痛，痛感蔓延到整条腿。有时候痛得让人坐立不安，不能安心工作。于是又开始新一轮的病急乱投医。效果和上次一样，只能起到缓解作用。各方搜索之后，发现问题是梨状肌综合症：臀深部一块肌肉出了问题，卡压到坐骨神经，导致这条腿疼痛。和上次一样，找来拉伸梨状肌的操来做。寒假期间，一直在做。不知道是做操的缘故，还是假期得到好的休息，寒假期间腿疼没有发作过。
但这两天开学，久坐久站让腿疼又卷土重来。
身体这两次亮起红灯，让我真正开始重视锻炼。于是，办了健身卡，开启了我的锻炼之旅。
正所谓健康的身体是灵魂的客厅，疾病的身体是灵魂的监狱。希望我能坚持下去吧！
