简单版：

5月小目标：

工作：

1.不迟到，准时下班，不出错

2.和上级医师良好的相处

3.看完执业医师考试内科学内容（每日学习3h）

4.学完执业医师技能内容（每日视频1h+复习0.5h）

个人：

阅读：阅读5本书+读书笔记

电影：看5部经典电影+写观影感

手帐：每日认真写手帐，每周复盘

          每日记录小确幸和不一样的事情

付费学习：每日得到、babe手帐课程一周2次，赵周学习力课程一周2次

敷面膜：每两日一次。

KEEP：每天至少8min的全身拉伸（姨妈期尽量执行）

早起：第一周7：15，第二周6：45，第三周6:30，第四周6:15（一周至少5天）

早睡：第一周12:30，第二周12:10，第三周11:50，第四周11:30（一周至少5天）

家庭：

每周和父母打电话一次

每周和外婆打电话一次

给妈妈买一件母亲节的礼物

图片发自简书App