记得很小的时候，我也是睡懒觉的，爸爸妈妈也心疼我，周末也让我睡到自然醒。但是，因为爸爸从不睡懒觉，每天早上醒来，就能听到他在院子里扫地或者做别的事情的声音，感觉特别安心。尤其是每年到了冬天，醒了后发现下雪了，我心里就知道爸爸已经扫出来一条路让我们走。而爸爸最常说的一句话，就是早上醒来，就睡不着了，躺在床上还不如起来舒服。

当时小，不知道这句话的含义。当我长大了，自己成家立业了，发现原来，我也深深的受到这句话的影响，这句话从小就在我的脑子里打上了一个参照系，让我意识到，不能晚起。要早睡早起。

所以，我上班后从来都是6点起床，吃好早饭后上班，没有孩子的时候8点上班，我7点就可以到单位，后来有了孩子，我也一样是不睡懒觉，而在我的这种无形的影响下，儿子的早起也很简单。

记得他三岁以前，也是早睡6点就醒了，我还在早上带着他到操场玩一会，然后我去上班，他回家。等到他上 了幼儿园，上小学，早起对他而言， 也是一件非常简单的事情。

因为这件事情，在我这里，就已经用行动告诉了他，这是一个很简单的事情，在他的意识的参照系中，不认为是一件难的事情。所以，自然就做到了。

所以，立一个正念，是非常重要的，对自己，对孩子都非常好。

身教重于言传。

感谢父母的早睡早起，让这个习惯在我们家成为习惯。