所谓坚持，坚持久了，就成了习惯。
所以，给孩子养成一个好习惯太重要了。
有益于健康的习惯，吃与动；有益于人生的习惯，比如爱读书等等。
关于健身，有很多人要么是猛锻炼一阵子，感觉没有效果又放弃，走极端。
大概很多人都问过：教练，我多久能瘦下来？
教练说，坚持，有几个人能坚持呢？
我认识一个健身教练，女神那种，你一看到她就想自己也变成那样，但是人家健康饮食和运动已经10年了。
我自己从产后6个月开始运动，现在孩子2岁多了，才有些感觉，比如今天中午去上瑜伽大课的时候，别人都觉得累，自己虽然也有些累，但是还好，自己有些动作坚持的是最久的。所以说，坚持运动是重要的。
但是，最根本的是，是让这些好的习惯，比如运动和健康饮食，成为你的生活习惯，你不用去想，就想每天刷牙洗脸吃饭一样习惯
