【父母问答】小孩吃零食上瘾怎么办？
前几天，有妈妈向我咨询，说孩子特别喜欢吃零食，如果不加以限制，可以吃到吐为止。孩子会把给他的零花钱买成零食，躲到书房偷偷地吃，过段时间，可以从书房清理出一堆的零食袋子。吃零食导致孩子不仅体重超重，而且体质也差，非常容易过敏。为此，妈妈特别烦恼，问我怎么办？
据了解，这个孩子从小胃口很好，体型偏胖。所以家人对他吃零食限制比较多，这也造成了他对零食有种特别地渴望。不是因为零食有多好吃，而是因为得不到的才是最好的。
后来，妈妈看孩子特别想吃，就想着给他买一些，一次吃个够，以后就不吃啦。而爸爸对孩子吃零食的态度始终是坚决禁止的。所以这也造成了孩子内心的拧巴，感觉给他吃零食，是对他的一种特别的宠爱，特别是有弟弟了以后。
因为有过敏性鼻炎，孩子经常性地吃中药。从家长焦虑和担心的表情里，孩子读到了失望。
因为有一句话说，孩子一看到爸妈焦虑的表情，就对自己不抱信心了。孩子感觉吃零食是他从小到大非常难以克服的顽固的习惯，所以孩子就有点自暴自弃啦！当他遭遇批评，心情不好的时候，零食就成了他的安慰剂。
我的建议是：
1.建议孩子爸爸放弃对孩子的指责和批评，对孩子多一些信任，赞赏和鼓励。可以和孩子一起运动，既能增强孩子体质，又能改善父子关系。
2.如果不想让孩子吃太多零食，可以把孩子和零食进行隔离。如果父母不买，孩子没有钱买，孩子自然就没有办法吃到太多零食了。前提是亲子关系要好，父母的关心孩子能够听得进去，孩子能够和家人一起多吃饭，多吃水果蔬菜，逐渐培养健康的饮食习惯。
3.如果可能，最好不要经常给孩子吃中药。经常与中药为伴，容易让孩子形成“我身体不好！”、“我没有意志力！”的个人信念，给了孩子太多的负面心理强化。
4.父母的态度很重要，父母最好不要视零食为洪水猛兽，也不要过分纵容孩子吃零食。可以适当买一些相对健康的零食给孩子吃。父母心情放松，给孩子以信任。相信过段时间，零食对孩子就不会有那么强的诱惑力。
5.给孩子多一些的关爱和陪伴，多带他出来参与社交，鼓励他多交朋友。性格好，自信乐观的孩子更自律，更能管控住自己。
6.让孩子感觉好，他才能做的更好。对这个有点丧失信心的孩子，父母要停止所有的批评，鼓励孩子任何积极的尝试，鼓励孩子迈出一小步。花时间陪伴和训练孩子。关注孩子优点。表现出对孩子能力的信任。不要放弃，不要怜悯，要真心的喜欢孩子。
