我认为一个人的精神状态对一个人的“运势”有很大的影响，这是我多次观察分析后的结果。
比如当我睡眠不足的时候，我经常会发现第2天的工作效率极其低下。情绪低迷，且总会伴随着一些“不幸”的事情的发生，我会觉得自己运气糟糕透顶。当然，这个所谓的不幸，来自于我的主观感受我知道它并非真实，但是它的确对我造成了很深的影响。
我无法系统的认知这件事情科学层面的因果关系，但是我的理性判断告诉我。精神状态不佳，一定影响了我身体里面的某些激素的异常分泌，从而影响了我对一些事情的看法。
我们常说ABC模型，真正引起你情绪变化的原因，并不是客观事实本身，而是你对它的看法。
那么我发现当我精神状态不佳的时候，我的这个情绪是很难愉悦的。
我为自己构建了一个恶性循环的飞轮系统。
解决办法：
1、保证充足的睡眠，这点真的挺重要的。
2、建立良性循环系统，持续的让自己受到正反馈。（以后有机会详细分享这方面的知识）如每天做计划、反思复盘，为这个世界输出价值，鼓励、夸赞，并对他人的行为及时的做出正向反馈，利他善良真诚。
3、专注于半衰期长的事情。让自己能够持续分泌内啡肽、多巴胺、血清素、催产素。如看一本书、听一门课、认真的输出一个作品。
4、修心。看名人传记记、磨练心性，深入哲学层面的自我探究、与先贤对话。中国古代的哲学思想是值得学习和传承的。
5、看世界，建立完整的世界观。
