●活动有方，五脏自和。——范仲淹
这句话的意思是：经常运动，并找到适合自己的运动方法，人体五脏六腑都会受益。
【小背景】
●范仲淹
字希文，汉族。苏州吴县人。北宋杰出的思想家、政治家、文学家。
范仲淹苦读及第，后历任兴化县令、秘阁校理、陈州通判、苏州知州等职，因秉公直言而屡遭贬斥。
范仲淹扶疾上任，于途中逝世，年六十四。追赠兵部尚书、楚国公，谥号“文正”，世称范文正公。
范仲淹政绩卓著，文学成就突出。他倡导的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”思想和仁人志士节操，对后世影响深远
●世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ——泰戈尔
【小背景】
●拉宾德拉纳特·泰戈尔：
印度诗人、文学家、社会活动家、哲学家和印度民族主义者。
代表作有：
《吉檀迦利》、《飞鸟集》、
《眼中沙》、《四个人》、
《园丁集》、《新月集》等。
1861年5月7日，泰戈尔出生于印度加尔各答一个富有的贵族家庭，13岁即能创作长诗和颂歌体诗集。
▪1878年赴英国留学；
▪1880年回国专门从事文学活动；
▪1884至1911年担任梵 社秘书；
▪20年代创办国际大学；
▪1913年，他以《吉檀迦利》成为第一位获得诺贝尔文学奖的亚洲人。
●流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦
这个成语出自《吕氏春秋·尽数》，意思是：
意指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。也暗指生命在于运动，脑筋在于开动，人才也需要流动，宇宙间万事万物都在运动，没有运动就没有世界。
【小背景】
●吕不韦
吕不韦，姜姓，吕氏，名不韦，卫国濮阳（今河南省安阳市滑县）人。战国末年著名商人、政治家、思想家，官至秦国丞相。
吕不韦主持编纂《吕氏春秋》（又名《吕览》），有八览、六论、十二纪共20余万言，汇合了先秦各派学说，“兼儒墨，合名法”，故史称“杂家”。
后因嫪毐集团叛乱事受牵连，被免除相邦职务，出居河南封地。不久，秦王政复命让其举家迁蜀，吕不韦饮鸩自尽。
●身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底
●不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康
●只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德
●起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 --王国维
●万事须已远，他得百我闲。青春须早为，岂能常少年。 —— 孟郊
