如何关闭大脑

第一个是情绪，会容易让大脑极速且失控地运作。进行了很多对治，安抚了很多很多情绪，看到和放下了很多很多信念。（了解它）

第二个是。。。我的经验是去发现和承认，总是想事情其实没必要，包括思考各种修行。大脑就是个工具。思维很有用但是不代表—“我”。（按开关）


我去般若寺修过十天的内观，看过《当下的力量》，道理都明白，真正让大脑安静下来按了一个开关的，还是自己顿悟的一刻。

我的顿悟一刻是完完全全认可对我的思维“不当真”了。不再去“捕捉”了。

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