一、汇报功课：
1、大跪拜 118个
跪拜中看到女儿看手机， 内心又不舒服； 这次没有提醒，只是看了看； 专注大跪拜直至结束
跪拜中感觉内心不安定
突然发现自己被生二胎的执念带偏很多年
内心时而明白，时而混沌
道理都懂：随缘！顺其自然！心态好！一切不是求来的，命里有等等
经过几年的折腾，自己心态转变很多
能够接受认同，一切随缘，缘到了自然来了，缘灭了自然就散了
但时而又进入了混沌
自己做过什么孽，生个孩子那么费劲
自己内在觉得自己做得不好，天上的孩子不找我
自己时而自责，时而接受
似乎这么多年从执念中跳出来又跳进去
这应该就是自己应该承受的，也只能受着
当有一天受够了，应该就不会再痛苦
向师父请教：这痛苦的根源是什么？我还看不懂
是源于我执吗？
回顾一周前的心境，还真是被生二胎带偏
今天来月事，思路一下子又清晰了
人进进出出，出出进进，这应该就是修行吧
2、读“中道智慧心法”
一切都是最好的安排
读心法，开启智慧
人没有智慧真的是愚钝的度日
在事上练心
幸好二胎未到，珍惜当下好好修行
好好捋顺自己
我变了，世界就变了
二、转念练习
【事件】 早上我闺女阳台在大跪拜时，看到女儿在床上趴着看手机，心里不舒服，想提醒她，又一想到上一次提醒后，弄得自己也很不专注。我不再提醒，止语。但时不时还会看她看手机，感觉时间很长，但还是没有提醒。直到大跪拜118个结束了。我才走过去，问她：看什么呢？她说：没看什么。我说：那就赶紧先吃饭吧。
【干扰性情绪/感受】内心很烦躁，又一些担心她眼睛视力的严重，心里有一种恐惧感
【过去的经验】用语言提醒她，少再看会儿，说教她，手机看多了伤害眼睛
【过去的执念】手机看多了对眼睛不好，手机很耽误事，竟看没用的
【限制性信念】手机不是好东西，比较害人
【转念：未来成果、共赢、可能性】
【转念1:观照自己】做好当下的事情了
【转念2:能量语言】问自己：这是真的吗？这是百分之百真的吗？
【转念后的情绪】心情平静
【当下行为】继续大跪拜
【下一步行为调整】了解一下女儿看手机做什么，和女儿探讨既能看手机也能保护眼睛的方法
