前一个月对饮食进行了规划。今天开始，将一个月前的规划内化变成习惯，而放下规划本身。
今天在饮食上感受到了一种自由。这种自由是，我想吃什么都可以吃，随时可以的念头。而这个念头之下反而没有了被剥夺感，从而不太计较今天要不要继续吃『巧克力』这个问题。
有时候我在想，严格的饮食计划可能本身就是下一个“暴食”的重要原因。
而身体本身就有一些讯号，会选择有利于自己的方式，除非遇到情绪低落时候可能会暂时失去理智。
早上在店里看书，很充实，特别完成了芳疗体验课的第一份体验报告。书写过程就是发现自己，疗愈自己的过程。
一上午时间心里一直想回家，不知道为何，想在家里小飘窗上阅读。
中午回到家吃过饭，继续看了会书，但更多时候就只是想无所事事。12点到16点的时间总不那么想做点啥。
小憩一会16:30去店里接孩子。对面羊汤店小弟弟回北京了，呼唤苗苗过去玩，这一次明显他的爸爸妈妈不太愿意他们俩一起玩，可能是因为总是吵闹，在一起会闹别扭，分开又彼此惦记。
果不其然我离开一会，小弟弟妈妈说又吵了一次，苗告诉我小弟弟妈妈和她说如果弟弟喊她过来，她别来，怕她受伤害。苗相信了并理解小弟弟妈妈的善意。但让她知道尽量不在一起玩这个事实也挺好。
因为两个孩子的价值观和脾气秉性确实不太对口，而孩子彼此惦记，是因为大家都太孤单没有伴一起玩。如果安静父母彼此省心，如果吵闹反而尴尬，而且影响门店生意。
所以有了那句话，人生若只如初见，初见时的不了解、不熟悉，是最美好的。因为不熟悉，所以投射到对方身上的都是好奇和探索欲，是将自己期待发生的美好投射到对方身上，而随着相处时间的拉长和彼此了解，会感到对方不是自己曾经想象的那样，甚至感到失望，所以关系也就渐行渐远，除非有很深的缘分，才可能继续纠缠着。
晚上回到家，洗澡后就是给脸蛋按摩，今天没有全身疏通，而是开始分部位护理。今天先从脑袋和脖子、前胸开始给自己刮痧，一大片红痧。刮完轻松了。
然后孩子乐意为我按摩，她以踩背的方式为我提供贴心的服务。而我也花半小时为她全身做了按摩疏通和点穴。
她反馈喜欢点穴，我也因此获得灵感，为自己点穴找到了爽点。我还神奇发现购置一年多一直被闲置不知道如何适应的『三角雀』刮痧工具，居然特别适合用于点穴，不疼，很轻松。这让我决心开始每天一条经络疏通易堵塞穴位。
背部紧张，我突然想起s型后背按摩工具，把勾不着的地方都照顾到，不比按摩师差，力道轻松自如控制好。
一夜好眠，而一个晚上时间只够照顾身体，自己的和孩子的，坚持了四天了。没时间看书了。但身体比什么都重要，我认为这个时间值得。
身体轻松，心情也稳定，身体是心灵的小宇宙，一定得先照顾妥帖了。
