想象你漫步在一个风景秀丽的小路上，你心情放松，就在着小路上漫步，在小路上，你可以自由的欣赏周围的景色，触目尽是你喜欢的景色，你感觉身心越来越轻松，越来越舒畅。
在小路的尽头，你可以看到一片竹林，竹林中都是幼小的竹子，你渐渐的走进竹林，接近哪些幼小的竹子， 越走越轻松，越走越近。
你走进了竹林，你可以在竹林总尽情的欣赏这里的美丽景色，这里充满了希望，你可以在这里面尽情的呼吸，呼吸着新鲜的空气，闻着竹叶的清香，你可以轻轻地触摸，轻轻地触摸竹子的嫩叶，感受着柔软的触感，你可以静静的聆听，静静的聆听风吹嫩叶的声音，这是自然的音乐。
现在请在这片竹林中找一个你最喜欢的地方坐下来，对，找一个你最喜欢的地方慢慢地坐下来，走向你内在的宁静。一缕阳光照在了竹林中，阳光中蕴含着你所需要的能量，一些细雨飘散在空中，细雨中蕴含着你所需要的能量。就在这片宁静中尽情的呼吸，尽情的在竹林的阳光和雨露中吸入你所需要的能量。
幼小的竹子在阳光照耀下不断生长，在雨露的滋润下不断生长，在一节节的长高。这充满了生机的画面，会带给你无限的生命力，你尽情吸入你所需要的能量。随着竹子在一节节的生长，你的心中也随之充满了更多的能量。阳光和雨露不断打响竹林，竹子在不断生长，你的心中也随之充满了更多的能量。就在这里，你有很多时间与竹林共同成长，渐渐的，竹林里的竹子都长成了，这里成为绿竹的海洋。就在着竹海中，你心中充满能量，这些能量会使你谱写生命的乐章。
你可以尽情的欣赏，尽情的欣赏这些长成后的竹子，这里有无限的生机。现在，你身心愉悦，充满自信，充满能量。
