有的朋友感觉自己近来情绪低落、什么事也不想做或做事效率低,担心是否患了抑郁症,并通过电话或网络咨询。其实,抑郁情绪和抑郁症是两回事,出现抑郁情绪不一定就是得了抑郁症。抑郁情绪是一种很常见的情感成分,人人均可出现,当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时,理所当然地会产生忧郁情绪。如果遇到不愉快的事情而不产生抑郁情绪,那才是不正常。但是抑郁症则不同,它是一种病理心理性抑郁障碍,与遇到挫折后出现的抑郁情绪完全不同。
正常抑郁情绪与病理性抑郁症可通过以下几个方面进行鉴别：
01. 正常人的情绪抑郁是基于一定的客观事物,事出有因;而病理性的情绪抑郁通常无缘无故地产生,缺乏客观精神应激的条件。
02. 一般人情绪变化有一定时限性,通常是短期的,人们通常通过自我调适,充分发挥自我心理防御功能,能恢复心理平衡;而病理性抑郁症状持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐加重恶化。精神医学规定一般忧郁不应超过两周,如果超过一个月,甚至持续数月或半年以上,可以肯定是病理性抑郁症状。
03. 抑郁情绪程度较轻,抑郁症者程度严重,并且影响患者的工作、学习和生活,无法适应社会,影响其社会功能的发挥,甚至产生严重的消极、自杀言行。
04.抑郁症可以反复发作,每次发作的基本症状大致相似,其家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。
05. 典型抑郁症有生物节律性变化的特征,表现为晨重夜轻的变化规律。许多患者常说,每天清晨时心境特别恶劣,痛苦不堪,因而不少患者在此时常有自杀的念头。至下午3~4时以后,患者的心境逐渐好转,到了傍晚,似乎感到情绪慢慢平静了,次日早上又陷入病理性的难熬时光。
06. 有持续性顽固性失眠,体重、食欲和性欲下降,全身多处出现难以定位和定性的功能性不适,检查又无异常,以上这些均是抑郁症的常见征象。在不典型抑郁症中,食欲增加、体重增加、睡眠偏多也常见。
总之,如果感觉情绪低落,不能通过自我调节得到改善,并因此影响了自己正常的工作和生活,就有必要到专业心理机构就诊,这样就可以及时得到帮助和治疗。切不可把各种症状与自己对号入座,进行自我折磨。
