2020-04-25，早起晨跑

今天如果在醒来的时候犹豫那么一下，那就不可能完成久违的晨跑了。
五点四十左右出门跑，街上基本每人，零星的几个人有的是环卫工人或者晨练遛弯的人。这个感觉太爽了，摘掉口罩跑完五公里的时候不到6点半，做好跑后拉伸往家走，路过家门口的便利店，买一杯每日必喝的咖啡，挑了个三明治和没吃过的蔬菜蛋白棒，回到家吃完坐在这里敲字也才不足七点四十，就这样新的一天开始了！
原来有超过半年的时间我坚持每天五点起床，然后吃早饭，出门坐车，达到健身房，上私教课或者自己做有氧，运动完洗澡，上班，就这样体重稳定下降的同时精神状态非常好，尤其是工作效率很高！
规律的生活作息，对人的影响是方方面面的，当我体会过这样的好处之后，也非常希望身边的人可以更加重视自己的生活和健康，并且保持良好的精神状态下，多一些自己思考的时间，身体上和精神上都能变得更加富足。
运动也能有效帮助我们减压，比如跑步的好处被说得已经天翻地覆了，好处是真的，就看你是否愿意去行动而已。
好啦，我现在要重新好好规律勤奋的生活了！尽我所能，归我所用。