《社交天性》拆页2
I： 人类学家邓巴说最佳的群体规模数是150人左右（军队编制和村庄也是这个数量）；
我们大脑新皮层的大小受个体的创新力，社会学习能力，个体生活群体的规模影响；为了 促进大脑的进化，我们非常有必要走出家门，拓宽自己的社交范围，强化社交关系。
反思：是什么限制了自己的思维（之前有人评价我，而自己无力反驳：比如没有个性和思想；你就是一张白纸；too young too simple）？我妹也这样说自己没朋友，而且会陷入抑郁状态，天哪，自己都全然不知，为何这个意识这些年一直是模糊的？而且也不能和别人建立亲密且长久友谊。
熊妈的发的那本书《目中无人》，点醒了自己。
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转化自己的生活方式：建立健康的个人成长的人脉圈。
家人----->闺蜜----->赋能班小伙伴----> 拆书伙伴------>户外圈------->其他
健身圈：101活动，宿舍MeiMay私人教练的指导
社交圈：John家：每周五晚上可以一起吃饭（大王小王，peggy，其他人等10人左右）
拆书活动：组员Fiona 豆豆交流沟通
家庭关系：101活动 熊妈
读书计划：《这样读书就够了》读2遍；
提升自己的逻辑（发散性思维），桃子的逻辑性好，可以找他。
《情商》拆页1
I：我们的思想受成长环境影响。大部分的情绪没有被察觉，忽视的情绪积攒到爆发时才能被感知；这是因为大部分人因各种因素无法全面认知自我，自我意识层面就很薄弱，甚至是无感，对情感感受感觉都没有清晰的概念。
自我意识在后天可以形成，比如：留给属于自己的时间，放空，静静的感受自己内心的感觉（不看电视或做具体明确目的的事情。）
反思：2年前自己应该是得病了，却不得而知。每天下班一个人去小书店呆到他们关门（有一座蓝色的沙发抱着可以睡着，摇摇椅也是），步行30多分钟，回到自己租的还算空旷的房子。然后步行30分钟。
这样的日子持续了很久（大半年）（办的年卡瑜伽和运动也没有去了），元旦去苏梅岛旅行，下了一周雨，晚上听着李宗盛的歌和雨声（说走就走的旅行，这攻略和行程是新认识的一女孩儿做的，2人就去了）。
A2：
