七情六欲就是天性，我们该如何安放这颗起伏不定的心？
英国小说家简奥斯汀写了六部脍炙人口的小说，其中一部叫《理智与情感》。两位美貌的女主，大姐埃莉诺理性、克制、忍耐，妹妹玛丽安情绪化、任性，随着自己的性子来。
小说家跟哲学家不同，小说家讲故事。通过这个故事，读者们领会到：情绪化、任性实不可取。生活当中，每个人都会遭遇各种挫折和磨难。唯有理性与克制才能战胜不幸和灾难。
用理性战胜悲伤和愤怒？斯多葛哲学家的内心该得多强大啊？
斯多葛学派的代表人物之一塞涅卡，不但是政治家还是剧作家和生意高手。他 的一生跌宕起伏，受尽磨难。但是，塞涅卡从这些折磨和挫折当中，学会了理性和克制，战胜了自己的悲伤和愤怒。
在四十多岁的时候，塞涅卡因为卷入宫廷斗争而被判死刑。后来，因为种种原因改为没收全部家产，把他流放到荒无人烟的科西嘉岛。
当然，塞涅卡也为过去悲伤，也为自己失去一切愤怒。但是，他很快收拾起自己的情绪，投入到忘我的哲学写作当中。看，遇到挫折和磨难，除了悲伤和愤怒，还可以成为哲学家。
在流放的日子里，塞涅卡安之若素，坦然度日，用自己的行为真真切切实现了斯多葛哲学的观点：用理性战胜悲伤和愤怒。
试想，如果不能战胜自己的情绪，如何能够成为贤君？马可是罗马五位最贤明的皇帝之一，做到这一点，跟他奉行的斯多葛哲学有着不可分割的关系。即便贵为皇帝，马可也穿着简单的袍子，吃简单的食物，使用简单的物品。
很多人会误解斯多葛学派，认为克制情绪，忍耐环境就是一种逆来顺受。此言差矣。对于可以控制的部分，斯多葛哲学教我们努力，但是，对于根本无能为力的事情，斯多葛哲学才会劝勉我们忍耐、克制。
看了斯多葛学派两个代表人物的实际案例之后，回到悲伤和愤怒这两种情绪上来，我们该如何应对？克制、忍耐，使用理性来战胜情绪。
小结：不能表达情绪那不就成了机器吗？
斯多葛哲学对于情绪的态度是理性而且克制的。这就导致了很多误解。人们以为，斯多葛哲学讨厌情绪，压抑情绪，不允许人们表达情绪。
真正的斯多葛哲学对于情绪的态度是这样的：可以表达情绪，但是，过去了就该放下，而不是一直沉溺在情绪当中，以至于毁掉了现在和将来。
所以，没有情绪是机器，但是过度表达情绪就会被情绪控制，还会失去快乐和幸福。如何做到恰到好处？需要一生的实践和磨炼。
