七情六欲就是天性，我们该如何安放这颗起伏不定的心？

英国小说家简奥斯汀写了六部脍炙人口的小说，其中一部叫《理智与情感》。两位美貌的女主，大姐埃莉诺理性、克制、忍耐，妹妹玛丽安情绪化、任性，随着自己的性子来。

埃莉诺与大嫂的弟弟爱德华一见倾心，但是刻薄自私的大嫂看不起落魄贫穷的埃莉诺姐妹，硬生生将她们一家赶了出去，埃莉诺和爱德华一对有情人落得劳燕分飞的下场。妹妹玛丽安和母亲是一样的性子，不但美貌而且多情。因为看不惯冷酷无情的大嫂，母亲和玛丽安一起，不断抱怨大嫂棒打鸳鸯的行为。作为当事人的埃莉诺，不但要承受失恋的痛苦，还得强打精神安慰母亲和妹妹。

好在妹妹玛丽安很快就遇到了英俊富有 的继承人威洛比，陷入了疯狂的热恋当中。谁知威洛比因为德行败坏失去了继承权，跑去伦敦，另娶他人。玛丽安整日以泪洗面，哀伤不绝，最后导致大病一场，差点丢了性命。虽说最终，有情人还是成了眷属，但是如何应对挫折和变故，实在值得深思。

小说家跟哲学家不同，小说家讲故事。通过这个故事，读者们领会到：情绪化、任性实不可取。生活当中，每个人都会遭遇各种挫折和磨难。唯有理性与克制才能战胜不幸和灾难。

用理性战胜悲伤和愤怒？斯多葛哲学家的内心该得多强大啊？

斯多葛学派的代表人物之一塞涅卡，不但是政治家还是剧作家和生意高手。他 的一生跌宕起伏，受尽磨难。但是，塞涅卡从这些折磨和挫折当中，学会了理性和克制，战胜了自己的悲伤和愤怒。

在四十多岁的时候，塞涅卡因为卷入宫廷斗争而被判死刑。后来，因为种种原因改为没收全部家产，把他流放到荒无人烟的科西嘉岛。

当然，塞涅卡也为过去悲伤，也为自己失去一切愤怒。但是，他很快收拾起自己的情绪，投入到忘我的哲学写作当中。看，遇到挫折和磨难，除了悲伤和愤怒，还可以成为哲学家。

塞涅卡开始观察科西嘉岛，了解岛上的一切，竟然对这个小岛产生了非常浓厚的兴趣，还和岛上的居民往来频繁。他得出结论说：生命本身就是一种悲哀，挫折只是其中的一小部分罢了。为了挫折哭泣，就像为了生命的某个片段哭泣，有什么意义呢？

在流放的日子里，塞涅卡安之若素，坦然度日，用自己的行为真真切切实现了斯多葛哲学的观点：用理性战胜悲伤和愤怒。

斯多葛学派另外一位代表人物是罗马皇帝马可奥勒留，曾经写下赫赫有名的《沉思录》。时至今日，《沉思录》依旧是很多智者的案头书。国家总理温家宝，就曾经谈到《沉思录》带给自己的影响。马可的一生，比塞涅卡更加坎坷波折，因为除了自身，他还主导着一个国家的命运。

试想，如果不能战胜自己的情绪，如何能够成为贤君？马可是罗马五位最贤明的皇帝之一，做到这一点，跟他奉行的斯多葛哲学有着不可分割的关系。即便贵为皇帝，马可也穿着简单的袍子，吃简单的食物，使用简单的物品。

对于克制情绪，马可从斯多葛哲学当中，学会了宽容、理性和忍耐。在那个时代，战争频繁，国家和个人的命运都变幻莫测，难以预料。在社会动荡和战争厮杀的间隙，马可还是找到了内心的安宁。《沉思录》当中，也反复提到这一点：顺应本性、顺应宇宙自然规律，忍耐环境和现实，自我克制。

很多人会误解斯多葛学派，认为克制情绪，忍耐环境就是一种逆来顺受。此言差矣。对于可以控制的部分，斯多葛哲学教我们努力，但是，对于根本无能为力的事情，斯多葛哲学才会劝勉我们忍耐、克制。

看了斯多葛学派两个代表人物的实际案例之后，回到悲伤和愤怒这两种情绪上来，我们该如何应对？克制、忍耐，使用理性来战胜情绪。

小结：不能表达情绪那不就成了机器吗？

斯多葛哲学对于情绪的态度是理性而且克制的。这就导致了很多误解。人们以为，斯多葛哲学讨厌情绪，压抑情绪，不允许人们表达情绪。

真正的斯多葛哲学对于情绪的态度是这样的：可以表达情绪，但是，过去了就该放下，而不是一直沉溺在情绪当中，以至于毁掉了现在和将来。

先现存的史料看，罗马皇帝奥勒留终身都在实践斯多葛学派的哲学理念。他非常注重修身养性，是一位温文尔雅且言行一致的君子。他的日常言行就是对斯多葛学派最好的诠释：节制欲望、克制情绪，执政公正，处世仁慈。他不喜欢战争，认为战争是对人性的摧残，可是一旦势在必行，他也会毫不犹豫披挂上阵。

所以，没有情绪是机器，但是过度表达情绪就会被情绪控制，还会失去快乐和幸福。如何做到恰到好处？需要一生的实践和磨炼。

好了，《像哲学家一样生活》关于处理情绪的内容，今天就读到这里。

我是王小喵，先关注再阅读，养成好习惯。

我们下一篇文章再见。