今日金句：你必须明白，在过去和当下制约你发展的瓶颈是什么，然后突破这个瓶颈。学历不够就去学习，专业知识不够就学专业，人脉不够就想办法积累人脉。一定不要盲目成长，滴灌的效率永远高于大水。你只需要计划好你的生活，读书、运动、恋爱、旅行。

2020.5.26

坐标：重庆江北区

日期：5月26日，星期二

天气：晴

情绪/心态：保持平静中。

昨日就寝：23:50

今日起床：6:00

今日流水记录：

上午：晨间活动——读书笔记——画画休息——小阅读。

下午：阅读——画画休息——超市购物——感恩日记。

晚上：读书笔记——画画——手帐——加餐娱乐睡觉。

01

感恩自己创造的不可思议的今天

【成就日记】

1、完成了《理财就是理生活》第一张的印象笔记。

2、读完了一整本《其实你不会记笔记》。

3、认真画了一张小画。仅此一张，认真最重要，质量比数量更重要。

4、晚上在印象笔记里做了《其实你不会记笔记》的读书笔记。

5、把印象笔记里的笔记做了读书手帐笔记，先写了一些自己喜欢的，剩下的之后看情况再做。

6、做好了今天的学习记录，方便下次接着学习，也能够对每天的学习做到心中有数，不至于稀里糊涂地瞎忙，没系统。

7、写日记手帐，给自己信心、信念和温暖，好好地过每一天。

02

感恩自己今天对自己情绪的觉察

【觉察日记】

（1）今天认真做了读书笔记，阅读完了一本新书，感觉好充实啊，但是不能骄傲，只能小开心，要继续努力呀！

认真学习的时候，是我最高兴的时光。

（2）今天上午取椅子回家的时候，妈妈刚拖了地，我没注意地上是湿的，结果进门就摔了一跤，还是妈妈把我扶起来的。妈妈顿时吼了我，叫我去房间待着，不要出来。

当时我还在想，明明是妈妈拖了地，让我摔倒了，还吼我，不对头嘛。但是也没说什么了，只是想到了这一层，就觉得她吼我就吼我了吧，没关系，又不是我的问题。

后来妈妈又来问我，摔倒哪里没有，其实妈妈还是关心我的，吼我，是担心我，着急我。所以很多时候，我也不必在意妈妈的这些情绪和脾气，她是爱我关心我才会吼我的。

我要保护好自己，照顾好自己，让妈妈少操心，认认真真地生活，知道妈妈是这样的性格，不必在意妈妈的这些小情绪。很多时候也不是我的原因，是她自己的原因。就像很多事情，我不开心了，我也知道，不是别人的原因，是我自己的原因。

03

感恩、开心、分享

【赋能日记】

1、好书分享

今天阅读了《其实你不会记笔记》，最近在开始手写笔记，所以又看了看笔记方法这类书籍，一直以来都比较喜欢看这些书，笔记术、阅读术、写作术。

作者讲的都是些适用技巧，直接动手操作就可以了，讲得也是通俗易懂，一个小时多点就看完了，就像一本指南手册。不过书中也有一些金句和道理，很难说服我们动手做笔记，重视手写的力量。

说到操作的话，可以借鉴其中的一些方法，也不必要完全照做，可以把一些方法运用到手帐当中。

认真读了一本好书的感觉真是棒极啦！

2、感恩

（1）前天哥哥给买的椅子到家啦，感恩哥哥给我安装好椅子，开心！

上次哥哥说给我买把椅子，我觉得没必要，就没买，结果这次自己还是在淘宝上面选购了一款电脑椅子，现在桌前的小板凳太不方便了，还很容易倒，每次倒了就很心烦，影响体验感。

晚上叫哥哥给安装好了，以后就方便多啦，就像上次的书桌也是哥哥给我安装的，花了他不少功夫呢，哥哥对我还是很好的，感恩哥哥。

（2）感恩妈妈昨天给我买了鞋子、睡衣和袜子。

妈妈给我买东西，总是挑贵的买，至少不会太便宜。妈妈说，希望我身体好，穿好的，吃好的，打扮得漂漂亮亮的，每天都过得开开心心的。

能够做妈妈的女儿，是我几世修来的福气啊！我一定要珍惜，让自己健康 快乐，有出息，以后孝顺妈妈，给妈妈带去快乐。

（3）感恩妈妈今天给买了很多零食。

下午妈妈去超市买菜，我也屁颠屁颠跟着去啦，就是想买一些小面包。本来打算买了就回家的，结果没有上次那个小面包了，于是又选了好久。最后买了一些小饼干和小蛋糕，还有水果。有奶蛋饼、蒸蛋糕、蔓越莓饼干和枇杷，够我吃好久啦，感恩妈妈。

不过这些都是小零食，还是要好好吃饭，吃水果，小零食一次吃点点就好，健康饮食更重要。

可惜了我大半下午的时间，看来自己还是没有把日程安排好，总是不愿意浪费时间。需要给自己成就感啊，才能心安理得地玩耍，就像以前在学校画完图之后，就会很享受地吃零食看电视，丝毫不会有浪费时间的感觉。

不过还是感恩妈妈，感觉聪明的我趁机敲了妈妈一笔，哈哈哈~

（4）与妈妈谈心，很开心。

妈妈一直希望我多吃点，因为身体还比较瘦，但是我经常吃不完，又怕妈妈生气。

很多时候都跟妈妈说说心里的感受，感觉会好很多。虽然不知道妈妈能不能理解我，但是我说出来了，心里会踏实很多。

今晚妈妈弄得比较多，我又剩饭了，又让妈妈失望了。但是饮食方面我确实调整得很好了，比之前吃得多了些，我自己都知道，给自己加了一些。

现在休息得比之前多了，白天都没有出小区了，就一早一晚在楼下转转，然后就一直在房间里休息画画玩儿。

主要是休息，和心情，饮食保持匀静就好，我已经加得很合适了。希望妈妈心里不要再有什么芥蒂，我能吃多少就尽量吃吧。

现在我只想安安心心长身体，好好吃饭，多多休息，合理运动，心情平静，开朗，精神状态好。

然后希望妈妈和颜悦色的，不要让我总是过得紧张兮兮、小心翼翼的。希望经常与妈妈谈心 、分享，做一个乖女儿，有人疼，有人爱。

我也不能再贪玩儿了，好好珍惜自己，长好身体，努力去走自己的人生路。

妈妈，我有时很孤单，有时很落寞，有时一会儿哭了又笑了，可是我依旧会热爱生活，对自己好，好好爱自己的身体，勇敢，真实，坚强！

04

感恩思考重新塑造了圆满

【反思日记】

高能要事：读书笔记，阅读，感恩日记。

好好生活：作息+饮食+锻炼。

今天晨间活动还是慢慢地散步，活动手臂，感觉腿舒服了一些，但是仍旧不会跑步，因为现在最主要的任务就是长身体，不能消耗太多，争取在开学之前把身体长起来。

晨间活动之后，认认真真地做了2个多小时的读书笔记，感觉过得还蛮快的，没多久就到10:20了，是半上午结束的标志，接下来就是画画休息。

今天早上妈妈还是给我蒸的蛋花饭，中午妈妈用泥鳅汤煮的小丸子汤饭，晚上妈妈弄了白白净净的丝瓜丸子烫饭，棒棒哒，营养都吸收进身体里啦！

下午妈妈要去超市买菜，我就像跟着一起去买吃的了，哈哈哈。虽然很想就在家里画画，但是又想去买粑粑，妈妈买的不合口味就不好了。就当出去走一圈吧，反正现在白天我也基本上不出小区了，就一早一晚在楼下散散步，其余时间都在家里，也休息好啦。

昨晚很准时地回到家里，八点钟，然后写了手帐，完成了Judy定投第二课的笔记，差不多花了一个半小时，之后才去洗漱收拾，接着画画的。感觉这样很不错，可以先学习或者做点什么，再去干其他的，就当活动了。所以我打算以后都可以在八点钟的时候上一节课，写手帐，做笔记，或者画画。

05

感恩一切都是最好的安排

【悦纳日记】

今天特别开心的是上午做了读书笔记，中午读了一本书，下午认真画了一张画。不足的地方是下午去超市买吃的，花了一个多小时，想把那点时间补起来。

可是我也在思考，自己的学习到底是为了什么，自己每天到底学了些什么，达到了什么目标，可不能瞎忙啊！

积累当然没有错，我也给自己定下来中期转折点：九月份，要么回学校读书，要么为之后的人生奋斗。当然我还是希望回学校读书，我这么善良，老天保佑吧！

今天周二，按理说不是我休息的日子，不过我也每周给自己放了两天假，这两天可以不按平时的作息画画休息学习等等，可以逛淘宝、写手帐、做计划，逛小红书。那么，今天就当是其中一天吧。

我需要精进一下自己的日常手帐了，写好每天的任务，然后想把每天的大事件、小确幸、成长、碎碎念写进日记手帐本，正好昨晚给自己定了一个新要求：坚持每天写日记手帐。

这样日常手帐本用简单的话概括总结就可以了，具体的东西都写进日记里，跟自己碎碎念，表示自己允许这一天就这么结束啦！

然后还要认真写周总结，月总结。自己在手帐方面，真的做得还不够好。但是我也要时刻注意，不要光顾着玩儿手帐，忘了手帐的功能，本末倒置了。我要把时间花在读书、学习、自我提升、修养身体、合理运动等方面。

生活就是自己陪自己，自己让自己快乐，自己给自己找事做，如人饮水，冷暖自知。所以写日记手帐是一件很幸福的事情，记录自己每天的成长，让每天都踏实安心、心满意足地结束。

任何事情都是一个长期坚持的过程，不在于一时学了多少，一时跑了多远，只有慢慢来，坚持才能看到进步和结果。

用一颗平常心，感受每一件事情，或学到什么，或感到快乐，不必太功利，做一个平凡的人，接受自己的不完美。