好的习惯能托举人生，坏的习惯只会消耗自己。
千里之堤，溃于蚁穴。
不知道，你有没有这样的意识，那些被我们忽视的小习惯，就是“蚁穴”一样，影响了我们的人生。
第一，戒掉不自律，不再半途而废。
以前的我，尤其是新一年开始，特别爱给自己立目标。
要学金融，学英语，练写作，拍视频……等等各种，但和绝大多数人一样，往往是三天打网，两天晒鱼。稍微有点累、有点忙，就停止没有后文了。
一年到头发现，什么都没有做好。
自律，并非是那种需要头悬梁锥刺股的意志力，而是要每天持续在某件事上要持续行动。
任何的事情想要产生结果，都是需要沉淀的，没有沉淀，很难专业。那些拥有伟大成就的人往往都是在一件事情上十年如一日的钻研。
我前两天，在网络上看到一个文字自媒体的博主。他说由于2020年起那段时间没事干，于是每天写作，现在每天能写10000多字。惊讶的是，几年累积下来竟然写了1000多万字，不是网文！！！
关键的是，他还有主业工作，自媒体只是他利用业余时间做的。
这个博主是理工科，没有受过专业的训练，只是每天写。开始每天写二三千字，后面到五六千字，到现在每天能输出一万多字。如今已经成为了自媒体大V了。
自律是不轻易半途而废。一年，不需要定很多目标，但要把一件事情持续下来。
戒掉三分钟热度，哪怕每天只前进一小步，长久坚持，一年下来，也会取得很大的进步。
今年我不再一年定十几个目标，只深耕写作一件事，每天雷打不写至少一篇文章，哪怕加班再晚，睡前也会写完。
几个月下来，我从写几句就卡文，到能流畅产出完整文章，还慢慢有了读者关注。
二、戒掉注意力涣散，不被手机和杂念牵着走
做事三分钟，走神三小时，是我最真实的状态。
刚坐下准备专心工作，手机消息一响就忍不住点开，刷视频、看资讯、浏览无关内容，不知不觉，大半天的时间就被白白浪费。
看似忙忙碌碌一整天，到头来却没做成一件正经事。
互联网知道你喜欢新鲜，喜欢刺激，总结就是通过“短平快，高反馈等”刺激我们的多巴胺，不断推送我们想看的那些内容，导致一刷就停不下来。
结果就是，我们注意力被拆得稀碎，越来越难专心去做一件没有立即反馈的事情。
国外的一个作家卡尔，曾提出了一个理论，叫做“深度工作”。
他说，自己每天固定2小时“深度时段”，手机关机、远离网络，只为高效率的工作。
他用数据证明：大部分普通人一天真正的深度工作不足1小时，其余都是被各种琐碎的事情浪费了。
李笑来说，AI时代，未来人和人最大的差别，就在于专注力。
戒掉涣散，把时间还给自己。35岁后，我才醒悟，注意力，是当下这个时代最稀缺的能力。
三、戒掉拖延空想，不再想得多、做得少。
我曾经是典型的知识囤积爱好者。
我一年买下上百本书，手机里塞满各类学习APP，在得到、樊登等平台花了数千元，财经、职场、自我成长、思维提升……但凡热门课程、新书解读，我几乎都不会落下。
每天沉浸在“我很努力、我在进步”的感觉里，心安理得。
可一年过去，回头再看才猛然清醒：读了书，听了课，认知好像提升了，但我根本就没有行动。
虽然懂得很多道理，可我的生活、收入，几乎没有任何实质性改变。说白了，我就是用买书买课的表面勤奋，掩盖骨子里不想行动的懒。
后来我每次只学一门课，边学边做，用行动代替认知。
因为，真正改变人生的，从来不是想法，而是立刻、马上、现在就动手。
四、戒掉对生活的麻木，不再忽略身边的美好。
现代人最大的问题，是对生活失去了感知力。
现代社会，好像我们都在自己的生活里忙着摸爬滚打，忙着追赶别人，却忘了感受生活本身。
很长一段时间，我都活在一种忙碌里。总是想着等熬过了这段时间，挣够钱了，未来就能好好享受生活。
在这个城市窄小的办公室格子间，像一台不停运转的机器。甚至一年到头，我都没有去市中心逛过。没有去成都的一些景点去用心体会过。
前几天在小区跑步，撞见几棵盛开的樱花，在微风中细细颤抖。才突然发现：春天的风光这么美。原来，这些风景一直在我身边。而今天当我想去看看油菜花的时候，发现已经掉光了。
我们总在追求虚幻的未来，却错过了活在当下。
戒掉对生活的麻木，因为，美好的生活从不在未来，而在当下。
写在最后
罗曼罗兰说，世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后，依然热爱生活。
人生本就是不断自我修正的过程，戒掉坏习惯，不是为了变成多厉害的人，而是为了活得更清醒、更自在、更对得起自己。
