女人到55岁上下便会闭经，闭经意味着不再会排卵怀孕，但对男人来说，到六七十的时候仍能有生育能力。因为此时蝌蚪还是会生成，但这是少数。现代研究得知，其实男人也有生育的黄金期。
男人年龄往上走，蝌蚪质量往下走
男人的生育黄金期约10左右，最好的时期是在35岁之前。从医院的精子图可以看出，男人的精子质量和活力图呈一个抛物线，蝌蚪从40岁开始其质量和活力逐渐地减弱，因此，男人年龄越往上走，蝌蚪质量就越往下走。
想再多拼几年？蝌蚪质量要“照顾”好
很多男性想趁着年轻为事业多打拼几年，觉得年轻体壮而经常透支健康，虽说老年男性的精子并不衰老，密度甚至更高，但活动能力却已有明显下降的势头。
男人想要优生优育，要养成良好的饮食和起居习惯，早睡早起，适量运动。爸爸有一个强壮的身体了，“小蝌蚪”自然也活力无限，受孕率更高。
怎么保持蝌蚪的质量和活力？
男人要想提高自己的蝌蚪质量，在日常饮食可以多吃南反子、生蚝、动物内脏等含锌较含锌较多的食物，远离辛辣食物，杜绝烟和酒，多吃蔬菜水果。
如果想有更明显的质量提高，日常食物会比较慢时间也比较长，这时可以为精子提供营养物质，较常用的是育之缘咀嚼片能较好的提高精子质量，很多男性因为蝌蚪质量问题和老婆努力大半年甚至两年怀不上的吃了这个可以有效提高，针对产品生精补精物无论在网上或药店都有，但在区分质量。
除此之外，男人要想蝌蚪质量好，平时要保持良好生活习惯和充足睡眠。另外精神压力过大也对精子的成长有负面影响，因此要保证自己的休息有精神的愉悦。
男人要注意，危害蝌蚪质量的行为少做
1、每天要多喝水
或许很男人不知道，多喝水有利于提升精子的质量和数量。喝水充足可以使血液得到稀释，使前列腺处于一个更加健康的状态，有利于保持精子活力。另外事实表明爱喝水的男性生殖能力更强。
2、少吃快餐食物
快餐中含有很多大豆制品，经常吃的话会大量摄入雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题，总之，男性不育和饮食的关系密切，应注意预防。
3、赶紧丢掉香烟
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。常抽烟男性不育的概率是不吸烟男性的 3 倍，并且抽烟对 30 到 40 岁之间的男性生殖损害最大，如果戒烟两个月男性的精子质量会得到改善提高。
4、久坐、紧身裤和热水浴
睾丸对热十分敏感，睾丸产生精子过程中的适宜温度是33.5℃-35.5℃，环境过热容易导致阴囊的温度过高，加上长期躺着或者久坐，也不利于阴囊的散热，从而影响睾丸的生精能力。穿紧身内裤或者紧身的皮裤会诱发男性生殖问题。洗澡时候水温过烫也会损害男性生殖健康。
