《闲情偶寄》中写道，“养生之诀，当以善睡居先”，睡眠对于我来讲，真的很有发言权。
从小我就是一个心事比较重的孩子，不喜欢表达，人还勤快，就是做事，用行动去表达自己，遇事后喜欢思虑过多，反复咀嚼。
所以整个小学阶段，每天中午的午睡时间，我好像就没睡着过，喜欢躺着反复过一个个画面，这个习惯一直延续到初中、高中；以至于到了高中，越来越多的事让我没有倾诉和发泄的出口，所以在巨大的学业压力下，我就承受不住了，从高中起就整晚整晚的失眠，整个人慢慢也进入抑郁状态，自己都调整不好的那种。每天因为没睡好觉，整个身体到处都疼，胸口闷的呼吸不过来，但我还装着自己没问题，还在跟着学习，这是多大的毅力在坚持啊，虽然爸爸后来经常给我开导，但因为每天住校，一个月回去一次，或者爸爸有时过来一次，我内心的问题和我的行为习惯一直也没解决。
到了大学，因为学业压力小一些，我自己也在有意识的放过自己，慢慢学习和觉醒。一直到现在。
从大学到现在，已经快要20年了，这么些年下来，因为工作的稳定和舒心，我的睡眠状态越来越好。但每个月会因为激素水平、情绪或遇到一些事，出现一次失眠。失眠之后，身体会再次出现身体痛、胸闷、不想说话、精神涣散等状况，一般2天就会让自己调整过来，真的很感恩，我现在能去寻找帮助，会在大自然中去寻找力量。
小朵上初中时，我每天会陪着到12点，每天早上6点起来，包括现在在高中，我也想着陪着她。但她睡觉的时间太晚了，每次到12点，我后来一次想通了，我没必要每天陪着她到那个点，她需要自己独自面对学业，自己学会安排，我跟她耗不起，况且也没必要。所以，现在的我决定每天跟她做好服务工作后，10点半左右，我就静心上床，也不要被其他事情去打扰，不要去处理乱七八糟的事。当我休息好了，我也有好的心情和状态带给家人正能量。
希望我以后都能做到吧，不管状态如何，10点半之前就让自己进入睡觉养生的模式，加油！
PS：感恩同事们的配合，每次培训，大家都还欢乐，很顺畅；也感恩领导对我的肯定，我会用心的去做好自己的本分工作，不去攀比，不去强求，就这样做好自己的分内事，相信一切就是最好的安排！
