2018-07-25

感恩：1.尤克里里第三节课，学了全部和弦、弹唱《小星星》

        2.妈妈为我准备食物、擦发、洗衣

      3.看完了全部《小镇故事》，感动，被画面与话外音吸引

      4.

        5.

       

善业：171.给jl提供我的西安简单攻略

          172.分享善业会议记录给群友

         

运动：晨间1分钟瑜伽

饮食：早餐：一杯水、白木耳炖皂角米红枣、葡萄干

          午餐：两杯水、梅干菜扣肉、地中海酸奶

  加餐：一杯水、葡萄干、俩糯香炒米

晚餐：桃子、芹菜猪肉饺子蘸醋、炒圆白菜、丝瓜炒蛋（十分饱）

加餐：一杯水

疗愈：我愿意停止攻击我自己。

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英语：

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