前言——此篇是来自简叔的信息极简的文章     

 在学习了简叔的信息极简之后对于个人的思想上的冲击比较多。自从加入了极简断舍离的群之后，发现原来我是里面年龄最小的，实在是太开心了，群里很多人都告诉我说：虽然年龄是最小的，但是能从这么小开始意识到，那么成长必然是很多的，也可以学习很多。

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         首先我们需要意识到相对于衣服而言，信息的噪声的干扰好像更大。手机不进卧室，都是放在客厅充电，但就这一点，说实话反思一下，能做到的实在是太少了。很多人睡觉前刷手机已成为一种“病”，我个人觉得是一种心病，空虚的表现。在这个科技日新月异更新的年代，我们也不反对任何科技，任何坏的东西有好的一面，好的东西也有坏的一面，凡事不易过度，所以中国人提倡“中庸”。

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         如果觉得信息没有给自己造成困扰，大可不必去简，就这一点站在我的角度，我认为是每个人内心不同的心里感受决定的。

1、卸载APP 

你手机上有多少APP，现在数一下。

我初步数了一下自己的APP ，在精简之前也差不多好几十，近100个。我把每种功能的APP都下载还几种，购物APP七八个，看视频APP 七八个，大大小小算下来确实很多。很多人天天玩手机导致颈椎除了问题，传说中的低头一族，偶尔还因为低头被诈骗的新闻报道。实际上就生活而言，很多人更倾向于一种状态——等到身体出现了警告才开始反思自己的生活方式。那么，我特别想说，希望你的身体经得起折腾！

留下多少，留下哪些？这是很个人的事情，每个人情况不同，不必寻求统一，原则两个：（1）保持最少（2）满足需要而不浪费时间

很多人的手机里的APP 之所以很多，大多数是因为只要发现了什么好玩的APP，就下载下来用，但时间很短就又卸载了，好像这是一种APP 饥渴症。每个人根据自己的情况自己分析，自己决定。

2、保持距离

睡前刷手机，是一个普遍的习惯，因为只有这个时候，时间好像才是自己的，可以自己自由支配了，不像坐车或者上班，随时可能被打断，这个时候没人打扰你，除非你自己放下手机，否则可以刷到天亮。  对此，学到的办法就是把手机放在客厅里，不进卧室，刚开始有些不适应的时候，看看书就好了。手机提供的信息是一个又一个新鲜的刺激源，而书籍本身大部分时候是就一个问题不停的探讨，这种重复性容易让然入睡！

3、取关公众号  

 你关注了多少公众号，这些都是必须的吗？一份工作关注一个，一类爱好关注一个，一个消遣关注一个，其他工具类，阅读类，运动类等可以酌情关注！  目前我的微信公众号只有20个，而且我对于自己是有限制的，就是如果新关注了某个公众号那么我就必须取关一个原来的，这样的方式让我会进行思考，不会被那么多信息淹没掉！每个人的内心承受能力以及接受信息，处理信息的速度和能力是有限的，所以我希望自己不要被淹没在这样的信息海洋里，迷失自我。

4、退出微信群  

营养匮乏的食物，对我来说就是食之无味，弃之可惜。营养匮乏的微信群也完全可以退出，就学习别人而言，除了同学群，爱好群，加入的都是收费群，因为80%的人都是想免费的，抱着这种心态的一群人，他还想从你这里获得点好处呢，你就别想占便宜了，包括所谓的人脉群等等都是如此。大家都在群里做梦，梦里能有贵人相助，只可惜贵人不在群里，在群之外。如果我们想改变我们的生活，无论更好还是更糟，唯一的方法就是跳出目前的圈子，群，就是一个圈子。

在9月初的时候我加入了一个七天减脂的微信群，收费的群，大家都是在里面报名参加一个七天的减脂课程，在最开始的时候大家踊跃发言，积极询问老师问题，然后每天准时打卡，特别有激情，后来老师退出了，基本上没什么人说话了，后来我就退出了。既然没有什么劲头，那么我觉得我没必要在群里打卡提醒别人，反而让自己觉得很无聊。因此我什么也不想说了，只有我一个人坚持的群也不是一个群，反正就自制能力而言，我还是相信自己的能力。退出了之后，很开心，自己为自己点了个赞，开始这么有魄力了呢！

5、屏蔽干扰源 

之前我是不删除别人的，别人删除了我，微信也没有提醒，我也就不知道，但是会屏蔽，后来想想也是虚伪，既然不熟，谈论的东西又一直干扰我，为什么不删除呢？无非就是拉不下面子，或者以为以后还有合作之类的，其实都是幻想。

就我个人而言，我并不介意别人的微信人数，但是会介意自己的，微商加5000人也没关系，那是业务需要，而有的人有了100个好友都是干扰，因为他不需要。之前看到简叔说自己有不到2000个好友，80%都是极简爱好者，这就像我们走在大街上，如果形形色色，那么只是陌生人而已。如果我们是同一类人，有同样的价值观，同样的爱好，使用同样热情的语言，互相支持鼓励学习，那么我很愿意走在这样的街道上，这条街道就是我们的人生之路。

6、固定时间  

 除非是工作需要，每天看有三次集中时间即可：（1）早起半个小时，看看有没有值得回复的信息（2）中午半个小时（3）晚上半个小时，看一下一天的情况   根据个人不同，可以缩短时间，尽量不要提高时间了。

7、正向激励 

 以上都是从控制而言的，是管教导向，有的人可能不适应或者是自律不够，那么可以试试正面诱导。

比如制定一个学习计划，这个月学习古琴，下载一系列古琴的内容，关注古琴的公号，加入古琴的微信群，这样即使多花一点时间，多刷了一些内容，至少在方向上还是集中了一些，也确实能够提升一些，降低负罪感。

8、不要一蹴而就  

完美主义，要么不开始，要开始就希望迅速达成，这都是病。我们不需要一切等到完美才开始行动，实际上没有这样的时刻，所以永远不会开始，我们要做的是马上开始，边做边学，在实践中发现问题，解决问题。

我们也不需要马上就达到理想状况，一口吃不成胖子，心急吃不了热豆腐，给自己一些时间，不要焦虑，逐步断奶，直到自己能够吃饭，

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容......我们曾经如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！