1 我们在出生前就选择了生活的一切，包括我们的父母。
《松果体的奇迹》一书里也有提到这一点。如果知道我们在出生之前就选择好了一切，就会更好的臣服于生活中的发生，不是吗？
2 吃饭前最重要的事就是跟食物对话。
《零极限》里讲到一个修蓝博士的故事，作者以为修蓝博士只吃健康的食物，对修蓝博士吃汉堡很惊讶。
修蓝博士解释道，觉得汉堡不健康，其实也是一种记忆。所以，吃饭之前都要清理相关的记忆，说“谢谢你，我爱你”就是对食物表达感恩和爱。
以后吃饭前，要记得说谢谢你，我爱你呀！
3 任何时候都可以跟内在对话。
不是因为有事的时候才跟内在对话，而是时刻都跟内在小孩分享我们的喜怒哀乐。
4 和内在对话一样重要的是：放手。
学会放下和允许，信任宇宙的引导。
5 当你感受到不好的能量时，不用害怕。上苍一直在保护我们，通过说“谢谢你，我爱你”，帮助这些不好的能量送到光中。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
