01
近两年，经常有朋友问我，为什么每天都过得乐呵呵的？是否有啥喜事？
这个问题来的让我一头雾水，实在不知该如何回答；
要说年龄，我也才二十出头，是挺好的一个年纪，有理由持有一个乐观的心态；
要谈经历的话，自我感觉涉世未深，并未遇见什么大风大浪，也没经历太大波折。
要谈喜事：
久旱逢甘霖，
他乡遇故知。
洞房花烛夜，
金榜题名时。
这似乎也还和自己离得很远，若有，甘霖和故知也仅是浅尝而已，谈不上大喜。
若真的需要一个答案，那我可能只能勉强回答：不谈大喜大悲，把每天都当成一场修行！
02
中国有句俗语：一日之计在于晨，相信这句话大家都已耳熟能详。
当你再次看到这句话的时候，不妨计划去尝试一下，给自己一个早起的机会，看看一个好的早上，对你的一天能有多大的影响。
当你尝试着这样去做的时候，你会发现，其实要拥有一天好心情并不难，只要稍微改善一下早起的习惯。
再简单点要求，每天早上出门上班前，坚持给自己留出差不多一个小时的时间，做一些自己喜欢的事情：
例如，给自己做一份简单的早餐，对着阳光慢慢享受，你会发现，原来自己可以不必一边啃着面包，一边拼命追着公交车，早饭，也可以吃的这么优雅；
或者，也可以选择喝杯温水，阅读会儿喜欢的文字；顺带理一理今天手头上的工作任务，带着清醒的头脑，去面对新的一天；
再或者，把自己收拾的干净一点，穿上最喜欢的那套衣服，迎着阳光，慢慢步行去上班，你会发现，原来每天都把最好的心情浪费在害怕迟到的焦虑上，亦或者气流阻塞的车厢中，有多可惜，而且还错过路上这么美的风景；
不要小看这么一个细微的改变，努力克服懒癌，去尝试看看，早起的这一小时，很有可能会改变你一天的状态；
刚开始，先学着给自己的修行留出一个预热阶段。
03
别着急赶了，停下来，给自己松口气。
工作是永远做不完的，越着急，越赶的时候，就越需要让自己停下来，休息一下，哪怕冷静个三两分钟；
你的工作应该还不至于严谨到迟了两三分钟就会被炒鱿鱼的地步，况且，太长时间的工作，加上火急火燎的焦虑，很容易让自己思维走向混乱，反倒更容易出错。
闭上眼休息会儿，或者起来走动走动，又或者来一小段轻音乐舒缓一下，让紧绷的神经放松下来，将心态归零，调回最初的状态。
这些小小的动作，实践起来很容易，但要形成这种习惯，还需要一个过程；
不急不躁，学会调节，先把气运好；
04
无论遇到开心、焦虑或愤怒的事情，请注意一下你的表情和态度。
忘乎所以、杞人忧天、狗急跳墙、一言不合就推脱；
但凡遇到这种情况，请等一下，别急着说话，先换口气，学会把握情绪的度，控制好自己。
别图一时痛快，又举起AK47，狂扫一通，大喜大悲、狂躁气盛的情绪，很容易把你带进另外一个倍受情绪控制的世界，物极必反，在那，你会逐渐走向与骄傲张狂、傲慢不屑或自卑消沉、悲观厌世等相对极端的情绪为伍；
在情绪和欲望的世界中，也该有点秦可卿或探春的远见，着眼于未来，居安思危，不然自己的情绪世界却太似元春省亲，夜游大观园时看到的一样，处处色彩斑斓，终究是太过奢华了；而繁华过后，终是红楼一梦，空空如也！
把控自己的情绪，这是一个收气的过程，不慌不忙，适度吐呐。
05
这一场修行，从细小的生活习惯入手，逐渐习得从预热、运气到收气的一个过程，做情绪的主宰者，这样，也许能把心态调到最平衡的状态，无论何时，笑看生活！
哪天发现定力尚浅，再度浮躁，不要慌乱，收拾情绪，继续静心修行！
不谈大喜大悲，把每天当成一场修行，这是一条无关尽头的路，然而等你回头，终究会收获更好的自己！
结语：心态与生活环境有关，学会掌控情绪，能放能收，终能自如！
