她是一个二十五岁的女孩，因为抑郁症问诊，两个礼拜后打开了自己的心扉。

她：我从小被教育滴水之恩、当涌泉相报，雪中送炭，但进入职场后见到最多的却是：背地里捅刀、落井下石，雪上加霜。还有就是"墙倒众人推，破鼓万人捶"。 有一句俗语叫做"墙倒众人推"，字面意思也就是墙倒了之后众人一起去推，表达的意思也是一个人在遇到困境，或者是失势之后，有很多人来落井下石。表达的也是人性的丑恶一面，和趁火打劫差不多。另有树倒猢狲散，也是表达的相似的意思。 "破鼓万人捶"，有很多人也会把这句话误以为是"鼓破万人捶"。意思也就是鼓破了之后已经没有用，也不能捶响，但是总会有很多人非要去捶一下，这也是一种从众的心理，别人既然去捶了，自己就也要去捶一下，而不去想鼓其实已经破了。 被残酷的事情洗礼后，是选择用同样的方法欺负他人还是自己变强大保护、帮助身边的人？或者是选择隐忍或者逃避？

我：其实你想的是如何解决你心中的纠结。

她：是的，大到选工作、小到点菜，总是翻来覆去找人商量，想要自己做决定，可又不知道怎么办。

我：一直是这样吗？

她：是的。有时候甚至遇到了侵犯自己权利的事情，比如商家给的东西不合格，或者被插队但是商家却先服务了插队的人，遇到自己有权利去做的事，比如买错了东西想换，或者买到了不想要的想退，我都羞于去开口，也可能是自己怕事，不愿意提自己的要求，能迁就就迁就，往往造成自己很不开心

我：思想一直很难独立。

她：是的，老师，我就是一个不独立的人，我去澳门和新西兰转过学，也都念过大学（目前25了还没念完学，主要是有其他无法独立的原因），在那里也适应好了，回到家再去又感觉不独立了，特别痛苦，好像没办法像老师说的那样"一旦好了就不会反弹了"，估计也有回到家就依赖父母的原因吧，可是这次在家我真的很努力地维持像在学校一样的生活（应该是为了更好适应），但仍然无功而返。也曾一个人去过韩国旅游，去新加坡游学，但是我现在对于一个人去国外念书仍然有着恐惧，怎么办呀？本科证书能不能拿到手还不知道哎……（期间因为那些适应时的痛苦也诊断出抑郁症，发作了有四次了）。

我：说下你的想法。

她：老师，我的想法是，怎样能做出正确的决定，特别是缺少经验的时候，陌生的环境和事情的时候，就一下子没有那份自信了！怕犯错，怕承担不起这份责任！

根据以上交谈与以往报告，我提出以下建议：

1、你的不开心，可能不是因为做了"迁就"的事，而是认为 "迁就"本身不对、不好，显得你自己很弱，让其他人瞧不起。

2、更多看到"迁就"的好处。"迁就"省去了时间、精力等成本，也避免了维权不成功带来的打击和沮丧。你完全可以有更多时间和精力，做更让自己开心的事情。

3、迁就还有一个好处，你的宽容大度可能会让其他人对你留下"好相处"、"不强势"的印象，更愿意与你合作和交往。

4、俗话说"吃亏是福"，你的适度隐忍可能会让有些当事人产生愧疚和感激，在将来恰当的时机做出补偿。

5、如果你想要改掉"迁就"的习惯，来让自己更开心，就需要刻意练习"不迁就"的做法。

6、对于非现场的问题，可以书面维权，比如跟商家客服发送不合格商品的图片和简单说明。相信大部分渴求好评的商家会尽快安排退换货，根本无需你额外费力去维权。如果商家没有回复，把同样的内容发送给平台或第三方，总会得到回应。

7、对于类似"被插队"这样的现场情境，想要勇敢维权，可以先寻找生活或影视剧文学作品中，你欣赏的维权方式，并通过角色扮演来学习和模拟。可以把你要说的话写在纸上，当再遇到类似情景时，默念和重温一遍，会提升你开口和采取行动的自信心。

8、每次勇敢地开口和采取行动之后，给自己一个奖励，比如送自己一个心仪已久的礼物，形成正向激励，让你更敢于进行下一次维权。

9、不是所有的维权行动都要自己上。你习惯"迁就"，但家人、朋友、同事中一定有从不"迁就"、坚决维权的人，可以把事情交给他们，授权代为处理。既增加了你们之间的联结，避免了你的纠结和困扰，还能更有效率地解决问题。