♡今天是什么日子
2019.11.6
♡醒来:6.30
♡天气:微微透出阳光的脸
♡心情:静待花开,怡然~(想象的);实际吃着热腾腾爱的面条,温暖
♡任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1、宝宝写作业,我听录播课
2、厘清做题顺序,按部就班准备刷题
3、厘清心态和思考
改进:厘清内心需求,明晰目标的具体化,可行性以及操作性
习惯养成:每日反思当下的状态和自己的目标是否同向
♡周目标·完成进度
百分之20
♡学习·信息·阅读:
阅读知识点,从题型看知识点,厘清其中的关联,进行自我总结和分析
借鉴他人思维导图,厘清自我思维分布
♡健康·饮食·锻炼
清淡+老干妈酱
♡工作·思考
从工作中的人和事,到自己的感受,厘清在这过程中触发的自己哪个层面的需要,安全感?自尊?还是原生家庭存在的心结?等等
最终自我实现的需求是否能从中获得?
昨天看到一篇文说按月拿工资,类似整包自己的时间打包低价出售,突然间想到自己这些日子每天都在规定工作时间之外下班,以前在某种程度上为了获取类似对方如母亲角色的温和、好感,如今更多的是源于自己对于工作的严谨和完结性。
然而过程中我又是否享受其中,其实并不完全把,尽管有种自己是重要的一种自我肯定感,但是消耗太多业余时间,特别对比其他同事甚至提早走的情境,还是有那么一点犹疑,然而自己一时也并没有太多的想法。
所能做的就是尽可能使这时间不荒度,更多的将事件有意义起来。
怎样才算把时间有意义起来,比起机械工作,我是否要更多的进行建设性思考和发散性思考。
把自己定位在思考成长型上,让自己的时间更有价值。在已有的条件下更好的为自己增值。
对于一个月后的考试也是,在对此的适合性考虑时不妨将其看做自己的一个小目标,然后在此基础上继续反思觉察,直到真正找到适合自己的状态,对于自己的方向有着大致的感受,也在围绕着这进行的。过程中许多细节在慢慢的磨合。
一切都会在慢慢的展示和清晰。
♡最美好的三件事
1、美好的书写感受
2、又一碗温暖的爱的面条
3、阳光照射在我心中
♡思考·创意·探索
爱思考,爱学习
今天突然发现其实从语言表达吐槽,也是觉察内心的一种方式,当想到要吐槽别人的时候,其实内心 已经陷入指责批判的状态,所以还是管住口。这今天特备明显的感知。感觉觉察越来越精进了。
当我不再需要指责评判、吐槽,那么就不需要索取心理支持,自我完全可以满足自我的内心,为此,更平和了。也更满足了~