去年通过一些网课了解到了GYL的张萌，觉得她的演讲很厉害，是个很努力的人。今天去图书馆选书，恰好看到她的这本《人生效率手册》便果断带了回来，很想读一读，很有内容，自己居然一口气读完，大约花了三四个小时。
首先是确定目标。有目标才有方向。
其次是坚持。坚持是一种和自己死磕到底的精神，这里有个10000小时定律，做好时间管理，所谓的时间管理是需要把计划、实施、总结、评估以及再次计划做成一个大的循环体系。借鉴张萌的自我激励法，学习张萌的坚持精神。
张萌的坚持：1.连续17年，坚持每天5点起床，开始读书学习；2.连续25年，坚持每3-5年训练一项硬本领；3.连续23年，坚持记日记，每日自省；4.连续16年，坚持每天1-2杯咖啡，保持充沛的体力和精力；5.连续15年，坚持使用效率手册，规划自己的时间；6.连续9年，坚持在旅行中学习和思考，行走30多个国家；7.连续5年，坚持每年出版一本书；8.连续4年，坚持在创业中迎难而上，从没想过退缩；9.连续4年，坚持每年演讲100场以上，训练口才与表达能力；10.连续3年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系；11.连续3年，坚持以人为师的计划，每年向50各人学习。
张萌的自我激励法：1.自己激励自己，靠物质奖励；2.他人激励自己，寻找异类榜样；3.自己激励别人，成为别人的榜样，接受别人的监督。
再者就是早起。成功的人都有一些共同的习惯：早起、健身、阅读以及陪伴家人。时间是有限的，每天早起，你将比别人获得更多的机会。
张萌的早起仪式：1.听到闹铃后立即起床；2.香气唤醒，如咖啡，如音乐；3.进入高效能的状态；4.打开《赢.效率手册》；5.用总结的方法为昨日的事复盘；6.为今天一整天进行日程安排；7.进入10000小时精学训练；8.努力进入忘我状态，且最少持续1小时；9.出状态，吃早餐，调整积极的心情。
还有就是学习。让自己时刻处于学习的状态，实时学习，学会提问、勤思考，打造自己的硬本领。学习应该是个闭环结构，在正确的学习中，输入和输出二者缺一不可，输入越多，输出越多。运用单点突破法解决问题。
张萌高效学习的秘诀：1.奋斗，先想清楚自己的目标；2.为自己的目标设置节奏；3.精学体系的构建，及10000小时定律的学习；4.泛学体系的构建；5.预习法-学会提问；6.实时学习法-学会记录；7.复习法-学会实践；8.早起法-精学体系的前提；9.屏蔽任何负面信息；10.自我激励与分享法，一个人走得快，一群人才能走的远。
在语言的学习中，背诵很重要。模仿是创造的第一步，也是学习的最初形式。
对我而言，眼下是要做好亲子启蒙英语，和宝贝一起进步，并且多读书学习，不想把学了那么多年的英语都给浪费掉，还有就是多输入输出。张萌推荐的《曾国藩》传我也计划要看看。
定位越舒服，职业生涯越危险，走出comfort zone，给自己“自虐”的机会。人生不设限，敢比会更重要，愿意给自己找不愉快的人都是异类，而做一个异类也没什么不好的，每一个困难的背后都蕴藏着同等甚至更大的机遇。SO，别想那么多，从此刻开始，Work Hard and Play Hard。抓住一切可以锻炼的机会提升自己，任何值得做的都把它做好，利用好那些空闲的时间，今年学会赢，赢是比过去的自己进步一点点，争取可以自豪地说：“我的努力从30岁开始，并一直在坚持！”
