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9月7日，阵雨，16-24度。自昨晚22:00开始，我的这轮辟谷正式开始。
9月3日，一切OK，准备开启首次辟谷。4日，食素，中午面点适量，晚上半碗米饭➕蔬菜；5日，食素，中午蔬菜、豆腐少许，米饭半碗，晚餐馒头一个、粥一碗、白菜一碗；6日，食素，中午粥一碗、馒头一个。自此，不再进食。准备期内，仅有一天上过大号。6日晚，体重53.8kg，精神状况良好，身体没有任何异样。准备期内，很容易觉得饿，会有对食物的向往。
7日晚，体重53.4kg，全天仅喝水，早晚的水中放了少许灵芝酵素。全天小解数次，无大解。今天决定不开车出门，坐公交、步行，适当的运动。正常工作、学习，没有感觉身体不适。早上一直在下雨，觉得很冷，但看其他同事亦感觉冷，就觉得应该不是辟谷的原因。昆明下雨便成冬，担心下午更冷，加之自己辟谷体温会低一些，赶紧回家穿了外套。下午15:00亦觉得热了起来。期间有几次感觉饥饿，叩齿吞津调整后恢复迅速。下午16:00左右，感觉舌苔变厚。晚餐时间，因为和家人在一起，看他们吃的美食，太诱惑。最大的感受就是抵御诱惑是件极不易的事。晚饭后听家人说我有口气，明白这是正常现象。但内心有郁闷，因为后面还会整个身体皮肤发出异味，想到明天下午还要讲课，就沮丧。一直笃定要在家辟谷，正常工作、生活、学习，现在看来要近距离接触人的话，还是不太妥。
到写日记的时候，对食物的眷恋淡了好多。干着别的事儿，打个茬是最赞的。实在因为平常的自己超能吃，现在这种对食物的执念正好成了我此次辟谷最大的挑战。相信辟谷成功后，我能断了很多对食物的执念，也因此能断了对很多事物的执念。无限期待7天后的成果。今天先给自己一个大大地赞，第一天辟谷，顺利。
