每个人都有特别焦虑、特别崩溃的时候，有时是因为眼前怎么努力也做不完的工作；有时是因为经济上的压力；有时是因为学习上无论怎么努力都无法达到父母或者老师或者自己的期待……
我们总是为了各种各样的事情不开心甚至焦虑，因为我们是人，因为每个人都有对于未知的恐惧，尽管这些焦虑大多是“杞人忧天”。
很多人、很多文章告诉我们，我们不应该想太多，我们应该豁达、乐观、自信、热情，我们不应该抱怨、不应该焦虑、不应该“杞人忧天”。
但是我们是人，是人就有喜怒哀乐，就有悲欢离合，就有对身边的人和事的感知和情绪，开心很好，不开心也要接受；乐观很好，那焦虑也要接受，因为我们是有感官系统的人，所有的情绪都是我们最正常的反应，为什么要拒绝它们呢？
我们一生要面对升学的压力、求职的曲折、经济的负担、以及对未来的恐惧。这么多的事情需要慢慢的去经历和承担，难道偶尔的焦虑不是正常的反应吗？
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但是，当你焦虑的时候，要告诉自己：我现在很焦虑，我现在很烦，我不想工作或者其他，我想让自己休息一下。
好，那就让自己休息一下，做一些自己喜欢做的事情，吃一些自己特别喜欢的美食，看一期自己最喜欢的综艺节目。
然后再回到让你焦虑的事情上，你会发现已经好多了。
说来奇怪，我焦虑的事情基本上都来自于未来，未来我会不会有一个好的令人艳羡的工作？未来我会不会有一个贴心善良有很爱我男朋友？未来我会不会不再为钱着急上火？未来我会不会让家人能够快乐舒适的生活？未来父母会不会渐渐老去离开我？未来我能不能成为一个优秀的更好的自己……
你看，我所有的担心，所有的恐惧和焦虑都来自于未知。
其实，你烦不烦心，焦虑不焦虑，它都在那里，不来也不去。因为那是每个人都必须经历的过程，谁又能逃脱这样的过程呢？
但我依然会对未来感到焦虑。因为人对于未知都是恐惧的。
就像你睁开眼走路和闭上眼睛走路一样，睁开眼睛，所有的景物、障碍物都在你的掌握之中，所以有什么害怕的呢？
但闭上眼睛之后，就发现好紧张，好害怕，尽管是在自己生活了几十年的家里，这样的焦虑也不会减少。
所以，焦虑，我们都有，你正在经历的焦虑，我们也即将体会得到，上天从来没有放过任何一个人。
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焦虑的时候，可以放空自己，让自己缓解一下。
然后就是告诉自己：可以焦虑，但不能时时刻刻焦虑，不然那就是抑郁啦！
有焦虑很正常，但如果你有梦想也不去努力追求，工作怕脏怕累、哭天抹泪；整天沉浸与各种的幻想与自我安慰中，感觉很良好，唯一没有的就是行动，那你就真的会越来越焦虑。
我们要学会一边焦虑，一边努力，只有成长为更优秀的自己，才能不负这些焦虑曾经带给你的纠结和痛苦折磨。
