一
这一期会议主题是螺丝的OH卡工作坊，上上周有接触过，之前听的其实，没有挖掘出更深的焦虑点，这次想来更深了解一下。当然，再一个点就是自己的再度备稿。被自己发现了一个规律而兴奋着呢！规律出来，好像一切都那么有缘，所遇皆所愿的既视感。
没有到会场前，就看到了特别好看的晚霞，内心一整个震撼，只觉得那是“精彩”！同样，也在期待着会议的精彩。
我到来已经是来宾介绍的环节了。这次的来宾时特别多，好像多是想减少内在的焦虑，想过更好的生活！毕竟我也是这样想的呢，烦躁点太多了，减少一些内耗没有什么不好的。
简单介绍一下这次的角色，接待官是A9，主持人是银娜，暖场官是Milly，做的破冰游戏是“坐和站”，也就是读一篇文，遇到坐的就坐下，遇到站的就站起来。之前有遇到过几次同类型的，确实达到暖场的效果，这还是蛮有趣的。
每次会议都会注意反馈，而这次的总评是老颜，时间官是孙老师，哼哈官是一一酱，语法官是Milly，每日一词是松弛感。
好了，我们还是讲重要的会议部分。
二
这次的备稿主要是有两个，一个是天一，一个是我。
天一讲的主题是《世间萌物——小猫咪》。她还是很专业的。
讲了多个方面的内容。感官篇讲了猫的视觉、听觉、嗅觉和翻正反应。视觉主要是夜里视力较好，白天近视；听觉方面可以听到人不能听到的东西；嗅觉方面讲了梨鼻～另外还有交流篇和期待等。
听着有些专业，这是我没有涉及的领域，这确实是术业有专攻啊。
接着就是我的演讲。话题是《路径三个阶段得修炼》。
这次依旧是讲路径，想到很好的地方，第一个阶段是沟通力，练习演讲、增加自信，有萧一中的故事，如此有“爱演讲、会演讲、更自信”；第二个阶段是领导力，这个主要是对照中区团队，对照VPM和主席的经验，如此有“用美好影响美好”；第三个阶段是培训力，这因为到了杭州AACTP的幕后，有相关的分享，有相关项目，正好对应“教就是最好的学”。
确实是挺好玩的，我的路径就是这样过来的呢。不过做的PPT内容确实有点多，讲的点让自己都不知道有没有什么作用～
三
问答完后就到了评估了，第一个是落评估天一。她讲了天一几个优点，第一个就是松弛，第二个是有PPT辅助，讲出来一份猫猫使用说明书。而提升点给了三个，一个是时间上的优化，二是主题正式出现的时机，三是利用小猫这个道具。
听起来确实是分析得很全面，而且很有范，感受还是挺好的。
第二个是小简评估我。先是从感觉出发，好像很多内容，又想什么都没有讲。分析好的点也是与落讲的一致，都是松弛与PPT辅助。需要改进的点有过于全面，没有结构；表达不够清晰；看PPT比较多。
听完就觉得我下次不能用PPT了，还得构思下一次的演讲。
这样上半场也就结束了。我们拍了合影，就此来到了中场休息。
四
下半场是螺丝带来的OH卡工作坊《停止你的精神内耗》。
这个是第二次听她讲了。觉得清晰了很多，先是说内耗，讲这个主要是学会与内耗相处。而后问什么是内耗，解释是生命力在无端的消耗。而后讲出OH卡的作用，让潜意识意识化。
这样开始来到了卡牌的环节。抽取第一张卡牌，那是探究看到的卡牌对照自身的内涵。我抽到的是一张“写字”的卡牌，联想到了很多方面，主要是“好好学习”，分组讨论时讲起确实有些符合。
也有人上去分享，如Winni讲了内耗是减肥，拿到卡牌是感受到打破，不纠结；如Milly讲到的内耗是嘉兴的开放日活动等。
螺丝分析内耗有两种状态，一个是恐惧，另一个是推动力那（拖着）。
接着来到了第一个场域恐惧，那是抽取第二张卡牌，感受内在的恐惧（内耗）。我抽取的是一张床，很巧上次也抽取了。所以觉得好好睡觉很重要。
经过讨论，有会敏上去说了培训师课程的焦虑，要突破以前的自己。还有汪扬讲到了工作的焦虑，要突破自己，得到相应荣誉。
听着都觉得有很大目标。因为场地问题，没有做一个什么环节，就到了下一个阶段了。
第二个场域是推动力，抽取一张卡牌。这个时候我抽到了一张空旷书桌，那想到的是放空自己，好好反思。还是蛮好玩，这样加起来就是“好好学习，好好睡觉，好好反思”。
当然也有没有发言的上去分享，如一一酱讲到她的努力，做中区教育的先行者；如李老师讲到的“得到我所未得到的”。
这样的环节结束，螺丝做了总结，让我们接纳内耗，与内耗更好的相处，主要是让自己静下来。
如此这个环节也就结束了。
五
不小心就到了会议的尾声。三官报告也觉得颇为出彩，时间官控时做得较为不错，全场几乎没有怎么超时，语法官讲述了多个点，如每日一词，如好句，如好形容等；哼哈官分析了最多的哼哈词汇和最多的人，更给予了停顿建议～
老颜的总评较为犀利。从“好、真好、还可以更好”出发。好的点的是内容有工作坊和团队协助方面的配合；真好的点是有小区长来做介绍示范；说到了评估上，两个都有给到明确结果，有优点有建议，可以更好的点是刚与柔的评估搭配。再说三官的全面，给接待官建议是让熟悉的会员做，给主持人特别好的嘉奖。
听得出来，那份能量的感染是很强大的，越听越觉得有意思，以至于多了些佩服。
接着到了最后的反馈环节。有投票选出全场的最佳，同时也有相关的感言环节，这次感言还是听出许多点的，如有想了解Pathways的，有感慨到这里的收获等等，总体觉得会议还是可以带走一些东西的。
最佳的亮相，拍了合影，留个特别纪念。
最后也有来宾的感召，好的东西就是得多分享，让人加入。一起锻炼，一起进步，吸引同频的人。
会议也就这样结束了，那份感慨不尽，而自身的所思所想，又来到了下一场会议上，那又是一大期待点。如此，期待下次会议再续～
