跑马之前还担心跟腱出问题，结果意外的好。除了膝盖太累了之外，其他都挺好。

开始前想要上厕所无奈人太多，「估计跑完就不想上了」，果然被我说中。能量胶也说不清楚有没有用，反正精神上的作用一定是有的，对体力应该也有一定的帮助。

前半程比较顺利，跑起来比较轻松，那么多人一起路跑感觉很好。其中一直按照一个速度跑，不时调整，看着别人混乱的步伐，自己有点小骄傲，另外比在跑步机还有操场跑的时候都要快，5.38min/km，当时还觉得按照这个速度可以跑进两小时而兴奋不已（因为原计划是140分钟完成）。遇到水站时，慢跑过去-拿水-喝-走，整个动作十分流畅，简直是自己的偶像。还遇上了残疾人马拉松的第一梯队，他们的路线和规则不太清楚，我是听到大家的欢呼声才注意到的，都很厉害，值得钦佩。然后想上过几次厕所，但都有人排队，于是作罢。

第一道坎是14公里，是我跑过的最长的距离。首先是心理上的压力，因为不清楚这之后身体的感觉，但总体还算好。在跑到15公里的时候，看见了全马第一梯队的人返程，全是黑人，确实太厉害。

第二道坎是17公里，开始觉得脚很沉，每迈一步都要很用力。这之后遇到水站时都是走过去，拿着水边走边喝，然后扔掉，过程中满是倦意。而且前方就是一个大上坡（第二个上坡）。我按照看过的技巧，抬腿跑，据说更省力。不过坚持的2/3处就坚持不住了，后来走上的坡。之后的路主要都是上下坡了，累觉不爱。心想「半程要是17公里的话刚刚好」。

18公里之后可以说每一公里都是一道坎，速度已经掉的不行，开始跑跑走走。跑的时候感觉脚踝很重，和走的速度差不多；走的时候感觉脚踝很轻而且有疼痛感，迫使我赶快跑起来。

跑到21公里就跟自己说「不能停了，坚持跑到终点吧」，然后就到了终点。

到终点的第一感觉是满足和解脱并存。时间是2：15：33。然后领东西、吃东西、喝水，缓过来之后就是兴奋、满足。这感觉太好了。尤其是发现脸上汗水蒸发后剩下的盐，觉得这就是我想要的感觉，拼一次的感觉。同时深切的体会到全马是多么的不容易，希望自己能尽快成为那「七万分之一」。

至于跑步时在想什么，前半程是听音乐按着节奏跑，听nike+的报速；后半程就完全是煎熬和失望，对自己后面的跑跑走走有点小失望。「毕竟是第一次」只能这样安慰自己。结论就是过程中好像什么都没想，只想着下一个距离指示盘、下一个五公里、下一个一公里。

后来收到短信「枪声时间：2：16：33，净时间：2：07：07」，很满足了。

20150510