意念既是气，是力，是一种能量。意念者，虚拟也。但，并非虚假，因为“虚”能变“实”，“无”能变“有”。意识是一种不受我们身体局限的物质，是一种条理分明的能量，有能力改变物质事件。因此可以“以心控物”, 能力超越时间、空间的限制。一个简单的意念似乎拥有改变我们世界的力量。“以心控物”，意念可以影响物理现实。意念能影响任何东西，具有改变世界的惊人能力。物质并不是固态和稳定的，甚至不是任何东西。我们的世界肖似一个巨大的量子信息网络。“真实”并非固定不变，而是流动或变动的。想要用意念影响物质，念头必须非常专注，而且动机强烈。心灵显然是以某种方式与物质不可分地连结在一起。群体念力说不定能逆转潮流，带来这个星球的修复和更新。想要改变世界，我们只需要同心合意就能办到。夏威夷古老的疗法只有四句话，「我爱你，对不起，请你原谅我，谢谢你」，就这四句话。这四句话就能把自己疾病治疗好，它真起作用，包括一切冤亲债主。睡仙功修炼秘术告诉大家一个秘密，过去开悟的高僧大德，道门的真人。他们每个人入定的方法和秘诀都是通过如何睡觉来捕捉到的，除了这个方法，绝对没有第二个方法，这是千古不变的定律，睡觉能够让人很容易放松。一旦放松的话，我们要入静入定就比较容易一点。要养成这个早睡早起的习惯。误区：认为就是每天只要睡足七八个小时就够了，觉得晚上熬夜也不要紧，白天补觉就行了。入睡难，是由于脏腑失衡造成的，晚上的啊11点之后睡觉早晨不起床对身体的伤害非常大。要修这个睡仙功，首先要了解什么时间的睡眠有利于养生，是晚上九点到凌晨三点，是最有效的，最佳的睡眠时间。建议大家把握有效的睡眠时间，最好晚上九点睡觉，最晚不要超过十点半。人体是个小宇宙，黄帝内经都讲得非常清楚，道家讲道法自然，晚上的九点到11点为亥时，是三焦经最旺的时候，手少阳三焦经主要通百脉，晚上11点到一点为子时，肝经最旺，属足少阳胆经。少阳就是初升的太阳的意思，人只有在就是晚上11点前进入实际的睡眠状态，少阳气才足，人体的太阳才能升起来，才会有良好的身体和精神的状态，大多数百岁老人都是在晚上九点之前就开始就寝的。凌晨一点到三点为丑时，属于肝经最旺，黄帝内经讲，人卧则血归于肝，躺着的时候侧卧，就是肝养血，是这个股髓造血的最佳时间，晚上九点到凌晨的三点最佳睡眠时间，如果天天熬夜到一点，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血又生不成，人体脏器，就得不到气血的补养，极易失衡而导致疾病，很多疾病都是因为睡眠不好导致而成的。    我们学习养生功法，如果我们不懂得改变错误的生活习惯及错误的饮食习惯，太上老君来教你这个修炼，来给你仙丹吃，也是无济于事的，每一个人，只要养成良好的饮食跟作息时间，很多病自然就没了，就像一个车已经开到那个田里面地里面去，偏离了道路了，那肯定就开不动啊，就出问题呀，但是你把它开到路上了，又可以正常行驶了，就是这样一个道理。生活习惯，自己去修正。睡仙功法分成四个系统。首先他就必须要会闭息之术。修行养生来讲三分调七分养。主要是指人体这个脏腑失调的时候用特别的食物，保健品或者药品进行调养，能够起到就是一定的作用，但是还有七分要在我们的日常睡眠，饮食，情致，运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡，并保持平衡。睡仙功，闭气的原理不仅仅就是为了使气渗透脏腑百脉。通润全身，而是在服气导引术的修炼的基础上，力求人体的生命能量，就是我们的内气不外泄，或减少到最低的一个程度，他由此而作为延年益寿的一个根本，这就是我们睡建功的根本。修炼睡仙功，首先要准备一间密不透风，清净干燥的这个卧室，要有一张舒适而温暖的床，床垫不要太软，也不要太硬，要有一个高约两寸的一个枕头，每日练功前，一定要宽衣解带，女性还要这个散发披肩，不要扎着头发，以使浑身舒畅，无为无欲，毫无约束之感。第一个步骤，就是要调气。头朝南，脚朝北，正身，仰卧啊，正身仰卧。把枕头拿开，两眼轻闭啊，舌抵上颚，轻轻抵住，不要使劲顶，轻轻顶就行了，形成一个搭桥的一个状态，两手放松，两个手指放松，撑开就行，两条手臂自然伸直，放置在这个距离身体两侧约五寸的地方，不要跟身体贴的太近，也不要太远，两大腿，自然伸直展开，两脚跟相约五寸许。两个脚尖，朝上。按以上的姿势躺好之后，我们排除各种杂念，专注于鼻子的自然呼吸。并将鼻子的鼻息调节到细微绵长的一个状态，使两耳不闻其声，一呼一吸就是一息，一定要行360息。有些呼吸长的话，可能需要一个多小时。呼吸短促的可能四十来分钟。第二个，就是行气，行气也是自然的躺好，自然仰卧，用鼻子缓缓地吸气，使腹部渐渐凸起来充满，就是把他鼓大，慢慢的吸，鼓大之后，稍停一下，稍停一下就闭息一下，然后再将这个腹部之气，从口中细细的吐出，不可一呼而尽，而且要两边的耳朵不闻其声，听不到呼出来的声音，一吐一呼为一息，就是一吸一呼为一息，行180息。行气就用意念了。第一步（调息）是不用意念的，第二步（行气）用意念。每个月的农历的初一到十五，我们的两个拳头展开双手伸直就行了，在鼻子缓缓吸气的时候，用意念，观想体外清气，清新的空气，好的空气由两手十指，吸入腹内。具体的行气路线，不要观想的太清楚，观想的太清楚，易头晕，你就意念就散乱，你会很憋的，记住放松的。具体就是观想，这个体外的清气有两手十指吸入我们的腹部就好了。每月的这个农历十六以后，那就两手握固了，在用鼻子缓缓吸气的时候呢，不要再进行意念观想。在这个吐气的时候，意念观想这个腹中之气，就是我们这个肚子里面的气，从两脚的十指呼出，具体这个气行路线也不要观想的太清楚，就是有那个意思就行了，有这个意念，身体就会自动的了，你大脑给他一个信号。收功的时候呢，两手握固，停止这个意念观想，在用鼻子缓缓吸气的时候，使我们这个腹部渐渐的凸起来，充满气之后，闭气，就是口不吐气鼻不吸气，同时用心默默的数数字，以计算闭息的时间的长短，当久不可耐的时候，任从这个口中细细的吐出。带呼吸调和平稳之后，即可将口中之生成的这个津液分三口咽，吸到下腹的下丹田。然后再做这个下床的一个收功。一定就是大家要注意，每次收功时，只修炼闭气一次，只修炼闭气一次，并力求逐步的延长闭气的一个时间，这就是一套功法。