获得任何东西所带来的真正的兴奋感，不论这些样东西是一件物品还是一个个人目标，其实是你对获得他的那一刻的预测。真正的愉悦取决于你产生和保持的毅力与耐心。他们正是你在长时间内为争取拥有这样的东西而努力工作时所需要的。
当真正获得它的那一刻，我们产生了巨大的能量。我们赢得了获取那件物品的特权，而获取的行为是我们整个过程的高潮，也就是我们谨守戒律，奋力争取，克制欲望和保持耐心之后出现的结果。
得到目标与实现目标是两回事。实现目标的过程才能得到持久的愉悦与个人成长。
019练习的心态笔记2
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