今天，我的左脚跟肿得像馒头一样，起因是前天跑的十公里，这是我在8月24号第一次脚伤后的再一次复发。
还记得在10月份的时候，我专门咨询了教练，什么时候我可以复跑，教练当时就告诫我说至少还要一个月，然而我觉得差不多已经好了，就逞强在11月1号跑了10公里。其实，当时跑个3公里应该也不会有今天这么严重的后果。
我今天一直在反思为什么会把自己搞得这么被动，因为这一次的脚伤复发，意味着接下来我还得继续新一轮的养伤才能复原，而且，前面两个月的时间养出来的成果也被破坏掉了。
我承认，这是因为自己的浮躁导致的。
我在培训课堂上一直给学员普及耐心的重要性，诟病这个浮躁的时代和浮躁的个人，然而，自己却用事实打脸，让自己用惨痛的代价展现了自己的浮躁。
一、为什么我们这么容易浮躁呢？
1、我们缺乏对时间的敬畏。
当我们开始做一件事情的时候，由于不确定什么时候会有结果，所以在做的过程中就会开始怀疑自己这么做是否值得，然而任何一件事情想要有效果，少则几星期，多则几年才能看到结果，我们没有耐心等到可以看到结果的那一天，这时候就开始浮躁了。
就如我即使得到了教练的告诫，然而还是怀疑他的说法是不是危言耸听，觉得要不了那么长的时间恢复，所以选择了铤而走险。
浮躁的结果就是我们离结果越来越远。
2、让自己浮躁的另一个原因是自我满意读下降导致的。
每个人都有“我是最好的”这种本能的观念，尤其是对于我这种一直生活在讲台上的培训师而言更是如此。然而自诩为运动达人，结果现实中却能把自己搞伤，这让自己觉得自己是在差劲，为了证明自己很牛掰，不听教练劝诫继续休息，非要跑个10公里去证明自己是多么的强大。
觉得理想和现实之间的距离差是导致浮躁的原因。
通过今天的脚伤复发，更让自己看清了自己的无知和盲目。
3、浮躁产生的第三个原因是由于渴望知道结果的错误心态。
比如我们考完试总想立刻知道自己考的好不好，比如我们学习一个新鲜事物的时候总想知道我到底什么时候可以学会，比如我们生病住院的时候，总想问医生我到底什么时候可以出院，这样的错误的心态导致我们越来越浮躁。
我记得在第一次脚伤时，我去医院做检查，当医生说没什么大问题只要回家养着就行了，我随口问的就是“需要养多长时间？”医生说“少则三个月多则半年”。其实当时听到医生的回答后，我很是不满意，因为我希望医生说三天就能好。
二、心情浮躁时，我们应该怎么办呢？
1、修炼延迟满足的心境
延迟满足是指放弃当下的快乐去追求未来更大的快乐。
放弃当下的快乐是很难的一种选择，因为那是一种既得利益。就如我就想在11月1号在朋友圈晒我跑步的公里数，然而却自己给自己制造了这么大的麻烦。
2、随时告诫自己：没有捷径。
投机取巧偷奸耍滑是人性中的劣根性吧，我们多么希望少付出多回报。
就如医生和教练都告诫我至少要三个月的修养，然而我就是觉得两个月的时间足够了。
路是要一步一步走的，而且也不是一朝一夕的就能走到终点的，随时告诫自己要循序渐进，一步一个脚印的走下去，好高骛远永远是不可能成功的。
3、让自己保持平常心
承认自己的渺小，承认自己不如自己想象中的那么理想，也承认我们要付出比别人更加努力去获得成功，保持一颗平常心，也不要奢望天上会掉馅饼，也不要凭着一时的冲动对事情和人下一个定论。
4、通过积极的自我暗示让自己多点耐心
当我们心情变得浮躁的时候我们要暗示自己，我是最棒的，我所遭遇的所有事情最终都会有一个很好的结果，所有的事情最终都会被自己解决的，只不过实现这些都需要时间而已。
5、要做到遇事要思考
当我们遇到事情的时候不要浮躁不要急，我们应该冷静的思考一下，要从实际出发，不能盲目的跟着感觉走，以冷静的心去考虑烦躁的事情，不要随大众随大流，时刻考虑周详。
6、尽量减少攀比
攀比会造成心理的失衡，加重我们的浮躁。
当我们和别人有比较心时，一定要分清楚人家是什么的条件下成功的，我是否具备这样的条件，或者我的条件是在多久之后，不要随便不顾实际的攀比导致自己浮躁。
愿我这次受的脚伤之苦可以帮我远离浮躁之心。
